Hand Paddles sind ein perfektes Trainingstool für Schwimmer – egal ob Leistungsschwimmer oder Freizeitsportler. Mit ihnen trainiert Ihr Eure Kraft, Ausdauer und Eure Technik. Optimiert damit Eure Zugphase und Wasserlage. Die Vortex Evolution Paddles von ARENA erfüllen alle wichtigen Punkte für Paddles, lassen Raum für Trainingsvariationen und machen auch optisch einen starken Eindruck.
Das Wichtigste in Kürze
- Trainingstool für Kraft- und Techniktraining
- Verbesserung des Wassergefühls dank Löchern in der Oberfläche
- Gummierte Kanten und Oberflächen für perfekten Halt und reduziertem Verletzungsrisiko
- Stufenlos anpassbar
Einsatz
Hand Paddles verwendet Ihr, um Eure Kraft, Schnelligkeit und Eure Kraul-Technik im Wasser zu verbessern. Die Paddles vergrößern dabei die Handflächen was zur Folge hat, dass der Wasserwiderstand erhöht wird. Ihr müsst also deutlich mehr Kraft aufwenden, um Euren Schwimmzug zu machen. Dies hat einen positiven Trainingseffekt auf Euren Oberkörper, Arme und vor allem die Schultern.
Zudem verbessert sich das Gefühl des richtigen Wasserfassens vor und während der Zugphase.
Verwendet die Paddles erst nach dem Aufwärmen und nur zu 25% Eurer Trainingszeit – dann aber intensiv.
Die Paddles sollten nur etwas größer sein als Eure Handflächen, um Schulterschmerzen zu verhindern. Die Hand Paddles von ARENA erfüllen diesen Punkt.
Unser Tipp: Verwendet für die Befestigung der Paddles an Eurer Hand nur das Gummiband für den Mittelfinger. Damit sorgt Ihr für die richtige Eintauchhaltung der Hand. Sollte das Paddle flattern oder abfallen, habt Ihr die falsche Handstellung.
Ihr könnt nur die Hand Paddles als Trainingsgerät verwenden oder diese mit einem Pullbuoy kombinieren. In Kombination mit dem Pullbuoy nehmt Ihr die Beine als Antrieb heraus – die Arme und der Oberkörper müssen volle Leistung bringen.
Achtet immer auf eines saubere Handstellung. Wenn Koordination und Konzentration nachlassen, Paddles auf die Seite legen.
Handhabung
Die Hand wird ganz einfach durch die Gummischlaufen der Hand Paddles geschoben. Wie oben erwähnt, empfehlen wir als Trainingsalternative, ab und zu ausschließlich die Mittelfinger mit dem Gummiband zu fixieren, um verstärkt das Wassergreifen zu trainieren.
Aufbau
Die Oberfläche der Vortex Evolution Paddles ist gummiert und rutschfest. Die Kanten sind sauber abgerundet und ebenfalls mit Gummi überzogen. Dies sorgt für einen perfekten Halt und einem reduzierten Verletzungsrisiko.
In den Paddles sind Löcher eingelassen, die für ein verbessertes Wassergefühl sorgen.
Gummischlaufen sorgen dafür, dass Finger und Handgelenke fixiert werden können.
Die Hand Paddles sind ergonomisch geformt, was die natürliche Handhaltung unterstützt.
Optik
Die Optik der Paddles ist ein echter Hingucker. Die drei angebotenen Farben fallen im Bad und im Wasser definitiv auf. Ein absolutes Alleinstellungsmerkmal ist das Handknochen-Design auf der Oberfläche. Die Paddles sehen dadurch aus wie ein Röntgenbild.
Material
Kunststoff
PVC-frei
Fakten
Größe M
Länge: 19 cm
Breite: 17 cm
Größe L
Länge: 23 cm
Breite: 18 cm
Farben
- grün-schwarz
- pink-schwarz
- silber-schwarz
Pflegehniweise
Nach dem Gebrauch im Chlor- oder Salzwasser solltet Ihr das Gerät gut mit Süßwasser abspülen und von Chlor-bzw. Salzresten befreien. Setzt es zum Trocknen nicht der direkten Sonneneinstrahlung aus. Das UV-Licht der Sonne zerstört leider das Material. Legt das Gerät zum Trocknen am besten auf die Heizung. Bei der richtigen Pflege habt Ihr lange Spaß mit dem Trainingsgerät von ARENA.
Fazit
Die Vortex Evolution Paddles von ARENA sind ein perfektes Trainingstool für das Schwimmtraining. Sie haben die optimale Größe und liegen sehr gut auf der Hand. Die Oberfläche ist angenehm und die Gummischlaufen schneiden nicht in die Haut.
Sie verbesserten meine Kraft sowie meine Technik. Meistens verwende ich sie in Kombination mit dem Pullbuoy von ARENA, um damit ausschließlich meinen Oberkörper und meine Arme zu trainieren.
Zudem sorgen sie für Abwechslung im oft monotonen Schwimm-Training.
