EMS-Training kennt man vor allem aus spezialisierten Studios: kurze Einheiten, feste Termine und vergleichsweise hohe Kosten. Mit dem Eaglefit EMS Connect soll genau dieses Trainingskonzept erstmals wirklich alltagstauglich werden – flexibel, ortsunabhängig und ohne Studiozwang.
Ich habe den Eaglefit EMS Connect intensiv im Alltag getestet: vom Auspacken über App und Setup bis hin zu mehreren Trainingseinheiten. Zusätzlich hat auch meine Frau den Anzug ausprobiert.
In diesem Artikel geht es ausschließlich um den Einzeltest des Eaglefit EMS Connect. Ein direkter Vergleich mit dem EMS PRO sowie ein Gruppen- und Partnertraining folgen in separaten Beiträgen.
Was ist EMS-Training? (kurz erklärt)
EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Während klassischer Bewegungen werden die Muskeln zusätzlich durch elektrische Impulse aktiviert. Dadurch arbeiten mehr Muskelfasern gleichzeitig, was das Training in kurzer Zeit intensiver machen kann.
EMS-Training ersetzt kein klassisches Krafttraining, kann dieses aber sinnvoll ergänzen – insbesondere für Menschen mit wenig Zeit oder für alle, die ein effizientes Ganzkörpertraining suchen.
Technische Details und medizinische Hintergründe finden sich direkt auf der Website von Eaglefit.
Das Wichtigste in Kürze
- Trainingsdauer: ca. 20 Minuten
- Setup-Zeit: ca. 5 Minuten (Anziehen + App verbinden)
- Trainingseindruck: intensiv, ganzkörperlich
- Besonders geeignet für: ehemalige EMS-Studio-Kunden, Homegym-Nutzer, Menschen mit wenig Zeit
- Kurzfazit: durchdachtes EMS-System für flexibles Training zuhause und unterwegs
Lieferumfang & erster Eindruck
Bereits beim Auspacken wird klar: Der Eaglefit EMS Connect ist kein günstiges Zubehörprodukt, sondern ein hochwertiges Trainingssystem. Der Anzug wird in einem stabilen Transport Case geliefert, das nicht nur schützt, sondern auch im Alltag sinnvoll nutzbar ist.
Im Inneren befindet sich der komplette Lieferumfang sauber verstaut. Besonders positiv fällt der weiche Innenbezug des Transportcases auf, der den Anzug schützt und hochwertig wirkt.
Der komplette Lieferumfang lässt sich übersichtlich ausbreiten – nichts wirkt lieblos oder improvisiert.
Material & Verarbeitung
Der Anzug selbst macht einen sehr hochwertigen Eindruck. Die Elektroden sind sauber in den Stoff integriert, ebenso die Stromkabel. Nichts wirkt lose oder schlecht verarbeitet.
Auch Details wie der Reißverschluss oder die Steckverbindungen der Zusatzelektroden sind sauber gelöst.
Passform & Tragekomfort (Dirk & Sarah)
Der Anzug sitzt eng am Körper, ohne einzuengen. Die Nähte sind im Inneren nicht spürbar, es gibt kein Kratzen oder Drücken. Auch bei dynamischen Bewegungen bleibt die Bewegungsfreiheit vollständig erhalten.
Meine Frau beschreibt das Tragegefühl am ehesten wie einen sehr weichen Neoprenanzug – nur deutlich angenehmer auf der Haut. Auch sie hatte keinerlei Scheuerstellen.
Größenangaben zur Orientierung:
- Dirk: 190 cm, 95 kg → Größe XL (passt perfekt)
- Sarah: 180 cm, 65 kg → Größe S
App & Setup – so schnell ist man startklar
Die EMS Connect App ist eines der stärksten Argumente für das System. Die Installation dauert nur wenige Minuten, eine zusätzliche Registrierung ist nicht erforderlich. App öffnen, Connect Box verbinden, Training auswählen – fertig.
Vom Anziehen des Anzugs bis zum Trainingsstart habe ich beim zweiten Training maximal fünf Minuten benötigt.
Praktisch:
- Der Akkustand der Connect-Box ist direkt in der App sichtbar.
- Die App speichert die zuletzt genutzten Intensitäten automatisch.
- Im Multi-Modus lassen sich mehrere Connect-Anzüge gleichzeitig steuern (Gruppentraining folgt separat).
Verbesserungsvorschlag:
Es wäre hilfreich, wenn man den einzelnen Connect-Boxen eigene Namen vergeben könnte, um sie im Multi-Modus schneller zuzuordnen.
Das Training mit dem Eaglefit EMS Connect
Ein klassisches EMS-Training dauert 20 Minuten. In dieser Zeit werden verschiedene Übungen durchgeführt, während die elektrische Stimulation die Muskulatur zusätzlich aktiviert.
Beim ersten Training sollte man sich bewusst Zeit nehmen, um die Intensitäten der einzelnen Muskelgruppen kennenzulernen. Jede Muskelgruppe lässt sich separat steuern.
Aufwärmübungen wie Hampelmänner oder Squats funktionieren problemlos – ein klarer Vorteil gegenüber kabelgebundenen EMS-Systemen.
Muskelansprache & Trainingseffekt
Obwohl ich beim Training ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet habe, hatte ich am nächsten Tag einen deutlichen Muskelkater. Normalerweise trainiere ich mit Kurzhanteln etwa 30–40 Minuten – der Effekt nach nur 20 Minuten EMS-Training war vergleichbar.
Wichtig: Das sind meine persönlichen Erfahrungen, keine Leistungsversprechen.
Waden & Unterarme – so werden sie angesteuert
Beim Eaglefit EMS Connect werden Waden und Unterarme physiologisch sinnvoll gekoppelt angesteuert. Die zusätzlichen Elektroden verstärken den Impuls gezielt, müssen aber nicht extrem hoch eingestellt werden.
Nach der korrekten Nutzung der EMS Connect App waren Waden- und Unterarmaktivierungen für mich klar spürbar.
Pflege & Reinigung im Alltag
Nach dem Training wird der Anzug einfach in den Wäschesack gelegt und kann problemlos gereinigt werden. Kein Zerlegen, kein komplizierter Prozess.
Gerade bei regelmäßigem Training zuhause ist das ein großer Pluspunkt.
Für wen ist der Eaglefit EMS Connect sinnvoll?
Der EMS Connect richtet sich besonders an:
- ehemalige EMS-Studio-Kunden, die flexibler trainieren möchten
- Menschen mit wenig Zeit
- Homegym-Nutzer, die ihr Training ergänzen wollen
- Personen, die zuhause oder unterwegs trainieren möchten
Einen ausführlichen Test zum Vorgängermodell findest du auch in meinem Bericht zum Eaglefit EMS PRO im Test
Wirtschaftlichkeit & Einordnung
Der Eaglefit EMS Connect kostet 2.290 €. Bei angenommenen 30 € pro EMS-Studioeinheit amortisiert sich das System nach rund 42–43 Wochen.
Das ist bewusst konservativ gerechnet, da viele Studios teurer sind. Zusätzlich bietet Eaglefit eine 0-%-Finanzierung, wodurch sich die monatliche Belastung oft auf Studio-Niveau bewegt.
Wenn du dich näher mit dem Kauf beschäftigst: Auf meiner Seite mit Rabattcodes für Eaglefit findest du alle aktuell verfügbaren Gutscheine und Aktionen.
Mein Fazit zum Eaglefit EMS Connect
Der Eaglefit EMS Connect ist kein Spielzeug, sondern ein durchdachtes EMS-System für alle, die EMS-Training ernsthaft und flexibel in ihren Alltag integrieren möchten.
Besonders überzeugt haben mich:
- die schnelle Einsatzbereitschaft
- die intuitive App
- das intensive Trainingsgefühl
Ein direkter Vergleich mit dem EMS PRO sowie ein Partner- und Gruppentraining folgen in separaten Beiträgen.
Eaglefit EMS Connect kaufen – Rabatt sichern
Wenn du überlegst, EMS-Training flexibel zuhause oder unterwegs zu machen, ist der Eaglefit EMS Connect aktuell eines der durchdachtesten Systeme auf dem Markt.
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Hinweis: Der Anzug wurde mir für den Test zur Verfügung gestellt. Meine Bewertung bleibt davon unbeeinflusst.
Häufige Fragen zum Eaglefit EMS Connect
Was ist EMS-Training überhaupt?
EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Während klassischer Bewegungen werden die Muskeln zusätzlich durch elektrische Impulse aktiviert. Dadurch können mehr Muskelfasern gleichzeitig angesprochen werden, was das Training besonders intensiv und zeiteffizient macht.
Für wen lohnt sich der Eaglefit EMS Connect besonders?
Der Eaglefit EMS Connect eignet sich besonders für Menschen mit wenig Zeit, für Homegym-Nutzer sowie für Personen, die bereits im EMS-Studio trainiert haben und nun flexibel zuhause oder unterwegs trainieren möchten.
Wie oft sollte man mit dem Eaglefit EMS Connect trainieren?
Gerade zu Beginn wird empfohlen, maximal ein EMS-Training pro Woche durchzuführen. Nach etwa sechs bis acht Wochen kann die Trainingsfrequenz auf bis zu zwei Einheiten pro Woche gesteigert werden.
Kann man mit dem Eaglefit EMS Connect auch gemeinsam trainieren?
Ja, mit der EMS Connect App lassen sich mehrere Connect-Anzüge gleichzeitig steuern. Für ein gemeinsames Training werden entsprechend mehrere EMS Connect Anzüge benötigt.
Ist EMS-Training zuhause genauso effektiv wie im Studio?
Das Training mit dem Eaglefit EMS Connect orientiert sich stark an klassischen EMS-Studio-Konzepten. Der große Vorteil liegt in der Zeitersparnis, der flexiblen Nutzung und der Möglichkeit, das Training individuell anzupassen.
[…] Eaglefit EMS Connect im Test […]