Viele Menschen möchten ein Homegym einrichten und starten motiviert mit dem Gedanken, zuhause zu trainieren. Doch bevor die erste Einheit überhaupt stattfindet, wird häufig Equipment gekauft. Kurzhanteln.Langhantel.Rudergerät.Vielleicht sogar ein komplettes Rack. Die eigentliche Frage lautet jedoch nicht: Welche Geräte brauche ich? Sondern: Was brauche ich wirklich, um langfristig dranzubleiben? In...
Ein realistischer Trainingsalltag hat wenig mit Idealbildern zu tun. Er besteht nicht aus perfekten 90-Minuten-Einheiten oder makelloser Disziplin, sondern aus Alltag – mit Job, Familie, Müdigkeit und wechselnder Motivation. In Episode 2 unserer Serie geht es deshalb nicht um Trainingspläne, sondern um eine entscheidende Frage: Wie kann Training im echten...
Fitness zu Hause klingt für viele nach der idealen Lösung: keine Anfahrt, keine Öffnungszeiten, maximale Flexibilität. Gerade im Alltag mit Job, Familie und wenig Zeit wirkt das Homegym oft wie der logische Schritt. Gleichzeitig höre ich immer wieder denselben Satz: „Eigentlich hätte ich ja alles da – aber ich nutze...
EMS-Training für zuhause hat sich in den letzten Jahren stark weiterentwickelt. Mit dem Eaglefit EMS PRO und dem Eaglefit EMS Connect bietet Eaglefit aktuell zwei sehr ähnliche, aber unterschiedlich positionierte Systeme an. Ich habe beide Systeme parallel getestet und zeige dir in diesem Artikel sachlich und praxisnah, wo die Unterschiede...
Zuletzt aktualisiert am: 27.04.2026 20 Minuten Training, kein EMS-Studio, keine festen Termine: Genau das macht den Eaglefit EMS Connect für mich so interessant. Ich wollte wissen, ob ein EMS-Anzug für zuhause im Alltag wirklich funktioniert – oder ob das nur auf dem Papier praktisch klingt. Ich habe den Eaglefit EMS...
In den letzten Jahren habe ich viele Sportgeräte getestet, verglichen und im Alltag ausprobiert. Einige davon sind wieder verschwunden, andere stehen heute noch regelmäßig im Einsatz – bei mir selbst und auch bei meiner Frau. In diesem Beitrag geht es deshalb nicht um einen klassischen Produkttest oder ein Ranking, sondern...
Das Kuipers K1 WalkingPad im Test: Kompaktes Laufband für Büro & Zuhause. Erfahre alles zu Lautstärke, Qualität und Einsatz im Homeoffice!
Zuletzt aktualisiert am: 28.04.2026 Der Eaglefit EMS PRO kostet 1.990 € und verspricht vollständiges Ganzkörper-EMS-Training zuhause – kein Studiotermin, keine Fahrtzeit, 20 Minuten pro Einheit. Ich wollte wissen, ob das System im Alltag wirklich funktioniert und für wen sich die Investition lohnt. Ich hatte den Eaglefit EMS PRO als kostenlosen...
Die rutschfeste Fitnessmatte von PULLUP&DIP ist die perfekte Wahl für alle, die entweder zu Hause oder unterwegs trainieren möchten. Sie bietet ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und ist für viele Sportarten geeignet – einschließlich Krafttraining, Yoga und Mobilisation. Die Matte bietet zudem eine hervorragende Dämpfung. Dadurch werden Verletzungen und Schmerzen beim...
Es gibt kaum ein Thema, welches in der Sportwissenschaft so umstritten ist wie das Faszientraining. Wissenschaftliche Nachweise liegen aktuell nämlich noch nicht vor. Dennoch ist der Hype ungebrochen. Am Ende zählt das persönliche Wohlbefinden – ob nun wissenschaftlich nachgewissen oder nicht. Wir setzen die Faszienrolle regelmäßig ein. Wer nun auf...
