Als begeisterter Nutzer des EMS-BELT 2.0 von EAGLEFIT möchte ich meine positiven Erfahrungen mit diesem innovativen Trainingsgerät teilen. Der EMS-BELT 2.0 bietet eine gezielte Muskelstimulation durch 6 hocheffektive Elektroden, die intuitiv über eine App gesteuert werden können. Das 3-in-1-Trainingsgerät ermöglicht Dir ein fokussiertes Training Deiner vorderen und seitlichen Bauchmuskulatur und der unteren Rückenpartie. Alternativ kannst Du die entspannende Massagefunktion nutzen, die Deine Muskeln entspannt und die Regeneration unterstützt.
Inhalt
- Das Wichtigste in Kürze
- Lieferumfang
- Was ist EMS?
- Erfahrungen zum EAGLEFIT Belt 2.0
- Bedienung des EAGLEFIT Belt 2.0
- Trainingsmöglichkeiten & Einsatzbereich
- Reinigung des EAGLEFIT Belt 2.0
- Fakten zum EAGLEFIT Belt 2.0
- Fazit (inkl. Rabattcode)
Das Wichtigste in Kürze
- 3-in-1-Trainingsgerät für Bauch, unterer Rücken und Massagefunktion
- Unterstützt das Training durch gezielte Muskelstimulation
- Viel Zubehör im Lieferumfang
- Gut gestaltete und intuitive App
Lieferumfang
Im Lieferumfang enthalten:
- eaglefit EMS BELT 2.0
- eaglefit BELT 2.0 POWERBox
- Ladekabel (USB-C mit Adapter für 230V)
- Anleitung (A5) mit QR-Code
- eaglefit EMS BELT 2.0 Extension (Zwischenstück für eine Größenanpassung, ca. 30cm)
- Stofftasche (wird auf der Webseite nicht erwähnt)
Wer sich für den EMS-Anzug von EAGLEFIT entscheidet, erhält ein kostenloses Pflegespray zur Reinigung. Ich bin der Meinung, das Spray könnte EAGLEFIT bei dem Preis auch beim BELT 2.0 kostenlos beistellen.
Auf der Webseite von EAGLEFIT wird nicht erwähnt, dass eine Transporttasche mitgeliefert wird. Ich halte es allerdings für einen großen Vorteil, alles in einer Tasche verstauen zu können. Vielleicht kann EAGLEFIT hier ja die Auflistung des Lieferumfangs auf der Webseite ergänzen.
Bevor ich nun näher auf den Bauchgürtel eingehe, möchte ich noch kurz auf das Thema EMS-Training eingehen. Hierzu erfährst Du in aller Kürze mehr im nächsten Abschnitt.
Was ist EMS?
Unter EMS versteht man Elektomyostimulation. Bei dieser Trainingsmethode werden die Muskeln bzw. die Nervenenden direkt mit elektrischem Strom stimuliert. Die Stromimpulse bzw. die Frequenzen entsprechen den natürlichen Frequenzen und kontrahieren den Muskel (über die willentliche Kontraktion hinaus). In Kombination mit einem Training, werden die Muskeln dazu angeregt werden und stärker wachsen (im Vergleich ohne EMS). Durch die elektrischen Impulse erreicht man, dass die Muskeln stärker kontrahieren, also angespannt werden. Grund: Es werden auch tiefere Muskelfasern erreicht.
Mehr zum Thema EMS findest Du zum Beispiel hier: EMS-Training (externer Link)
Erfahrungen zum EAGLEFIT Belt 2.0
Zunächst möchte ich direkt positiv hervorheben, dass sich der Gürtel sehr angenehm tragen lässt. Zum einen liegt es daran, dass alle Nähte am Gürtel sehr gut verarbeitet sind. Hier hatte ich in der Vergangenheit bei anderen Gürteln immer das Problem, dass Nahtübergange auf der Haut gepikst haben. Zum anderen fühlt sich das Material mit antibakteriellen Eigenschaften auf der Haut sehr angenehm an. Schlussendlich sind die EMS-Kabel alle im Gürtel vernäht, sodass keine lästigen, freiliegende Kabel stören.
Der Gürtel lässt sich aufgrund dem sehr hochwertigen Stretchstoff leicht anlegen und kann mit einer mitgelieferten Erweiterung an einen größeren Bauchumfang einfach vergrößert werden. Praktisch ist, dass sich der Klettverschluss sehr leicht lösen lässt, aber dennoch eine sehr hohe Scherhaftung aufweist. Bei allen Trainings, die ich bisher durchgeführt habe, hat sich der Klettverschluss nie gelöst bzw. ist irgendwie verrutscht.
Die POWERBox (Akku) wird mit einem USB-C aufgeladen und der Ladevorgang dauert für eine Trainingseinheit nur wenige Minuten. Für die Stromversorgung der Elektroden im Gürtel muss die POWERBox lediglich auf die entsprechende Führungsschiene auf den Gürtel geschoben werden. Dies funktioniert ohne Probleme und man erhält ein “Einrasten” als Feedback.
Für die POWERBox habe ich zwei Verbesserungsvorschläge:
- Der An/Aus-Knopf gibt kein haptisches Feedback zurück, wenn man den Knopf drückt (“Klicken”). Hier fehlt mir das Gefühl, dass man den Knopf richtig gedrückt hat. Man erkennt es nur, wenn das LED-Band schlussendlich aufleuchtet.
- Die LED-Lampe könnte etwas heller sein. Bei direkt einfallendem Licht, ist die LED-Beleuchtung kaum zu erkennen.
Anzumerken ist, dass an der POWERBox keine Anzeige vorhanden ist, um zu sehen, wie der Ladestatus ist. In der App kann dies allerdings problemlos nachgeschaut werden.
Der Akku der POWERBox hält mindestens für 2-3 Anwendungen. Präventiv lade ich die POWERBox vor bzw. nach jedem Training auf, damit (zumindest) die POWERBox immer genug Energie fürs Training hat.
Die sechs High-Tech Elektroden arbeiten grundsätzlich ohne angefeuchtet zu werden. Um allerdings punktuelle Spannungsspitzen am Körper zu vermeiden, rate ich die Elektroden bzw. Pads anzufeuchten. Vor allem bei meiner trockenen Haut kann es manchmal etwas piksen. Mit angefeuchteten Elektroden lässt sich das problemlos vermeiden.
Bedienung des EAGLEFIT Belt 2.0
Um den BELT2.0 zu steuern benötigt man die kostenlos zur Verfügung stehende App (für iOS und Android). Aufgrund der intuitiven Bedienung der App lässt sich das Training in kürzester Zeit starten.
Positiv hervorzuheben sind zwei Punkte:
- Die Verbindung über Bluetooth wird immer hergestellt. Hier gab es nie Probleme.
- Man benötigt für die Benutzung der App keinen Account bzw. man muss sich nicht registrieren. Das ist mittlerweile sehr selten. Finde ich persönlich sehr gut.
Es stehen vier vordefinierte Programme zur Auswahl: Stoffwechsel (Muskeltoning), Entspannung (Regeneration), Massage (angenehme Massage) und Fitness (Kraft-/Muskelaufbau).
Trainingsmöglichkeiten & Einsatzbereich
Mit dem EAGLEFIT Belt 2.0 kannst Du sowohl deine vorderen und seitlichen Bauchmuskeln, als auch deine mittlere und seitliche Rückenmuskulatur trainieren. Darüber hinaus gibt es mit der Massagefunktion eine dritte Möglichkeit, den Gürtel einzusetzen.
Oft liest man, dass Gürtel im Vergleich zu Klebeelektroden schlechter sind für dynamische Bauchmuskelübungen, da der Gürtel stören könnte (Klebelektroden sind kleiner und leichter). Allerdings kann ich dies absolut widerlegen. Der Gürtel stört mich weder beim Bauch- noch beim Rückentraining.
Ein spezielles Bauch- bzw. Rückentraining absolviere ich mit dem Gürtel nicht. Ich trage den Gürtel ganz einfach als Ergänzung zu meinem bisherigen Training. Mein Bauchtraining absolviere ich am liebsten immer mit MadFit (https://www.youtube.com/@MadFit) oder growingannanas (https://www.youtube.com/@growingannanas)
Es ist sicherlich subjektiv, doch ich das Gefühl, dass ich bei aktiviertem Gürtel mehr Wiederholungen schaffe als ohne Gürtel. Denn der Gürtel unterstützt durch die elektrischen Impulse die Muskelkontraktionen. Heißt: Mehr Wiederholungen, schnellere Fortschritte.
Ich hatte früher bereits einen Bauchtrainergürtel, welchen ich nicht lange weiterverwendet habe. Der EAGLEFIT Belt 2.0 ist nun aber sowohl bei meiner Frau und mir fester Bestandteil im Bauchtraining. Auch tagsüber tragen wir den Gürtel regelmäßig. Wir haben ein positives Gefühl, wenn wir den Gürtel tragen, auch danach. Unter der Kleidung lässt sich der Gürtel nahezu unsichtbar tragen.
Um optimale Ergebnisse im Muskelaufbau und Fettverbrennung zu erzielen, wird empfohlen, den EMS-BELT 2.0 dreimal wöchentlich für jeweils 20 Minuten zu nutzen.
Reinigung des EAGLEFIT Belt 2.0
Für die Reinigung wird grundsätzlich eine Handwäsche empfohlen. Alternativ kann der Belt 2.0 (ohne POWERBox) auch in der Waschmaschine mit einem Wäschenetz bei 30° gewaschen werden. Hiervon rate ich persönlich ab. Nach einem schweißtreibenden Workout wasche ich den Gürtel immer mit einem feuchten Tuch und verwende etwas Spülmittel. Die Pads und der Gürtel lassen sich dadurch sehr schnell und einfach reinigen. Natürlich kann auch das Reinigungsspray von EAGLEFIT hierfür verwendet werden.
Fakten zum EAGLEFIT Belt 2.0
Folgend möchte ich kurz die wichtigsten Fakten in einer Tabelle auflisten:
| Größe: | Es gibt zwei verschiedene Größen zur Auswahl: Größe „S“: 65cm – 125cm (mit Erweiterungsstück) Größe „L“: 95cm – 160cm (mit Erweiterungsstück) Der Bauchumfang kann ganz einfach mit einem Schneidermaßband gemessen werden. |
| Gewicht Gürtel / Gewicht POWERBox | 176g / 90g |
| Farbe: | schwarz |
| Preis: | 279,00€ (mit dem Code sportlabor5 nur 265,05€) |
| Material: | 70% Nylon, 30% Spandex |
| Bluetooth-Version: | >4.2 |
| Stromversorgung/-stärke: | 5V, USB-C |
| Akku: | 3,7V, 1.200 mAh Lilo |
In der Gebrauchts- und Trainingsanleitung von EAGLEFIT findest Du weitere zahlreiche wertvolle Informationen zu Trainingshinweisen, Schnellstartanleitung, etc.
Sicherheitshinweis: Für die Verwendung des EAGLEFIT Belt 2.0 bitte ich die Sicherheitshinweise des Herstellers zu beachten.
Fazit
In einer Studie der Universität Nürnberg-Erlangen konnte wissenschaftlich nachgewiesen werden, dass in Kombination mit ausgewogener Ernährung, der Fettanteil im Bauchbereich mit einem EMS-Bauchtraining reduziert werden kann. Wichtig aber: Ohne Schweiß, kein Preis. Die Bedienung der App, die sehr gute Qualität und die uneingeschränkte Nutzung bei jedem Bauch- und Rückentraining überzeugend mich in allen Gesichtspunkten. Ich trainiere mittlerweile immer mit dem Belt 2.0 von EAGLEFIT, weil ich ein gutes Körpergefühl beim Bauchtraining habe und ich subjektiv wahrnehme, dass mein Bauchtraining effektiver ist. Letztendlich behaupte ich, auch optisch schon nach einigen Wochen etwas sehen zu können. Ich kann den Bauchtrainer somit absolut weiterempfehlen.
Wir haben weitere Produkte von EAGLEFIT im Sport-Labor getestet:
Das klingt sehr interessant – vor allem, dass ich auch den Rücken trainieren kann, finde ich cool!
Vielen Dank für Dein Kommentar. Ja, die 3-1-Funktion ist wirklich klasse und findet man selten bei ähnlichen Produkten. Vielleicht viel Spaß mit dem Bauchgürtel. Mit dem Code sportlabor5 kannst du 5% sparen 🙂
Grüße aus dem Sport-Labor