Das Seilspringen war und ist schon immer ein fester Bestandteil des Athletiktrainings. So wird es beispielsweise im Warm-up-Programm beim Boxen eingesetzt oder als fester Bestandteil eines WOD (Workout oft the Day) beim CrossFit.
Neben dem unterschiedlichen Einsatz variieren hier auch die Ausführungen. Der klassische Single-Under (einen Seil-Durchschlag pro Sprung) ist wohl noch aus der Kindheit bekannt, wohingegen der Double-Under (zwei Seil-Durchschläge pro Sprung) schon höhere koordinative Fertigkeiten und einiges an Übung abverlangt. Doch neben Fleiß kommt man hier unbestritten mit dem richtigen Equipment wesentlich schneller ans Ziel – und das im wahrsten Sinne des Wortes.
Wie in der Bewegungsbeschreibung erläutert, verlangt der Double-Under zwei Seil-Durchschläge. Das Tempo dafür kommt zum einen vom Athleten selbst, zum anderen durch ein gut laufendes und schnelles Seil. Und genau hier liegt der Hase im Pfeffer. Ich selbst habe mir zu Beginn meines CrossFit-Trainings immer wieder neue Seile angeschafft und getestet, musste aber dem alten schwäbischen Sprichwort Recht geben: „Wer billig kauft, kauft zweimal.“
Meine letzte und absolut beste Anschaffung war das Springseil der Firma Toptrek. Dieses Seil bietet für mich als CrossFitter alles, was man für´s Seilspringen braucht.
Das Wichtigste in Kürze
- Sehr flüssig und schnell laufendes Dreh-Kugellager
- Perfekte und rutschfeste Griffe dank Riffelung
- PU-Beschichtung um Stahlseil schützt vor Verletzungen und Verschleiß
- Zügige Längenveränderung des Seils dank kleiner Verstellschrauben
Aufbau
Die 14cm langen und im Durchmesser 1,2cm breiten Griffe sind aus geriffeltem Aluminium und lassen sich somit gut greifen und rutschen auch bei schweißigen Händen nicht. Des Weiteren bauen die Aluminiumgriffe eine wesentlich höhere Geschwindigkeit auf als Kunststoffgriffe.
Das 3 Meter lange Drahtseil verfügt über einen PU-Überzug, was nicht nur das Seil, sondern auch die Hände und den Hinterkopf vor Verletzungen schützt. Das Seil lässt sich kinderleicht durch eine mitgelieferte Vorrichtung in seiner Länge verstellen. Die beiden Enden verfügen über „Gummikäppchen“, welche vor dem Drahtende schützen und ebenfalls Verletzungen vorbeugen. Mit einer klassischen Drahtschere lässt sich das Seil ganz einfach auf die richtige länge kürzen.
Herzstück des Seils ist jedoch das super schnell laufende 360-Grad-Dreh-Kugellager. Dadurch gewinnt das Seil sehr schnell an Fahrt, was für den ersten Double-Unders enorm wichtig ist. Das Seil läuft dadurch sehr geschmeidig und flott. Du bekommst nie das Gefühl, dass sich das Seil verhakt oder aus dem Ruder läuft. Während des Springens büßt man nie an Geschwindigkeit ein. Ein schnelles Seil macht das Erlernen des Seilspringens und der Double-Unders wesentlich einfacher und spaßiger. Denn durch den reibungslosen und lockeren Lauf des Seils kommst du nie aus dem Rhythmus; und dieser Rhythmus ist für das Seilspringen sehr wichtig. Die Sprünge laufen quasi wie von alleine.
Neben dem Hauptseil werden darüber hinaus ein weiteres Drahtseil und zwei weitere Seilaufhängungen geliefert. Alles verpackt in einem wasserdichten Säckchen, welches als Transport- und Aufbewahrungstasche eingesetzt werden kann.
Seil mit PU-Ummantelung Griffe mit geriffelter Oberfläche Stellschraube und Schutzkappe
Material
Griffe: Aluminium
Seil: Stahl
Ummantelung des Seils: PU
Schutzkäppchen: Gummi
Optik
Die Griffe des Springseils sind mattschwarz gehalten. Das Stahlseil ist mit einer schwarzen PU-Beschichtung ummantelt. Die Käppchen an den beiden Seilenden sind ebenfalls schwarz. Die Aufhängung für das Kugellager sowie die Klemmschrauben für das Seil sind silber. Das komplette Seil macht daher einen sehr professionellen und hochwertigen Eindruck.
Das mitgelieferte Seil-Täschchen ist ebenfalls mattschwarz und wasserdicht.
Springseil in aufgerolltem Zustand
Fakten
Griffe: Länge – 14cm; Durchmesser 1,2cm
Seillänge: 3m bei Lieferung
Kugellager: Dreht um 360 Grad
Befestigungsschrauben für Seil: Lassen sich ohne Probleme einstellen
Tasche: 19cm x 16,5cm
Handhabung
Das Springseil wird in den jeweiligen Einzelteilen geliefert: 2 Griffe, 2 Seile, 2Käppchen, 2 Stellschrauben, 1 Tasche geliefert.
Das Stahlseil wird durch die beiden Ösen an den Griffen geschoben und mit der Stellschraube fixiert. Du stellst das Seil auf deine gewünschte Länge ein. Die überschüssige Seillänge kannst du ganz einfach mit einer Drahtschere abschneiden. Auf die Enden des Seils setzt du die Schutzkäppchen, um Verletzungen und Beschädigungen zu vermeiden.
Ein wesentlicher Vorteil des Stahlseils ist, dass er sich sehr gut aufrollen lässt. Holt man das Springseil aus der Tasche, rollt es sich sofort auf. Knickstellen gibt es keine. Es kann also sofort mit dem Training begonnen werden.
Transport
Der Hersteller Toptrek liefert das Springseil inklusive Ersatzseil in einer schwarzen Beutel. Dieser ist wasserdicht und auf der Innenseite beschichtet. Er lässt sich mit einem Reißverschluss öffnen und schließen. Das Seil kann somit problemlos in dem Beutel transportiert werden. Dabei rollt es sich nicht auf und ist geschützt.
Garantie
Der Hersteller TOPTREK wirbt auf Amazon.de mit einem Jahr Garantie und einem 24/7 Kundendienst.
Fazit
Das Springseil von TOPTREK war das erste Springseil, welches mich wirklich überzeugt hat und welches noch immer im Einsatz ist. Vor diesem Seil habe ich einige Seile getestet und war nie richtig zufrieden.
Die Griffe lassen sich sehr angenehm greifen und rutschen nicht. Das Seil läuft dank des Kugellagers schnell, sauber und ohne Störungen. Dadurch behält man die ganze Zeit seinen Rhythmus. Gerade für Anfänger ist dies sehr wichtig.
Wie auf den Fotos zu sehen ist, verwende ich selbst in der CrossFit Box mein eigenes Seil.
Eine sehr einfaches Trainingsgerät, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu trainieren.
Das Springseil von TOPTREK kannst du auf Amazon.de kaufen*)
*) Aktuell wird das Springseil von TOPTREK nicht auf Amazon.de angeboten. Allerdings kannst du dir auch unseren Bericht zum Besteller in der Kategorie Springseil von FITFORT durchlesen.
