EMS-Training für zuhause klingt erstmal ziemlich futuristisch. Ein Anzug, der Muskeln mit elektrischen Impulsen stimuliert und ein komplettes Training in nur 20 Minuten verspricht – kann das wirklich funktionieren? Genau das wollte ich herausfinden.
Ich habe verschiedene Geräte von Eaglefit insgesamt 12 Wochen lang getestet, darunter den EMS Connect, den EMS Pro und den EMS Belt. Mein Ziel war einfach: herausfinden, ob EMS-Training zuhause wirklich sinnvoll ist oder ob es nur ein teures Fitness-Gadget ist.
In diesem Artikel teile ich meine ehrliche Eaglefit Erfahrung – inklusive Vorteile, Nachteile und der Frage, ob sich der hohe Preis wirklich lohnt.
Eaglefit Erfahrung in Kurzform
Nach 12 Wochen Test kann ich sagen: EMS-Training mit Eaglefit funktioniert tatsächlich überraschend gut. Besonders beeindruckt hat mich die Zeitersparnis – eine Trainingseinheit dauert nur etwa 20 Minuten und fühlt sich trotzdem intensiv an. Schon nach zwei Wochen hatte ich das Gefühl, dass sich besonders Brust, Rücken und Bauch stärker anfühlen. Der größte Nachteil ist der relativ hohe Preis, der sich allerdings schnell relativiert, wenn man vorher regelmäßig im EMS-Studio trainiert hat.
Wie ich auf Eaglefit aufmerksam geworden bin
Auf Eaglefit bin ich zuerst durch Recherche und Werbung aufmerksam geworden. EMS-Training kannte ich bis dahin nur aus Studios. Viele Fitnessstudios bieten EMS-Sessions an, bei denen man in einem speziellen Anzug trainiert.
Meine Frau Sarah hatte einmal ein EMS-Probetraining in einem Studio gemacht, ich selbst allerdings noch nicht. Trotzdem fand ich das Konzept spannend: ein sehr intensives Training, das nur etwa 20 Minuten dauert.
Als ich dann gesehen habe, dass es EMS-Systeme auch für zuhause gibt, wurde ich neugierig.
Mein erster Gedanke beim Preis war allerdings ehrlich gesagt:
„Ganz schön viel Geld. Was macht diesen Anzug eigentlich so teuer?“
Die Geräte kosten rund 2.000 €, und ich wollte unbedingt wissen, ob wirklich etwas dahintersteckt.
Meine Eaglefit Erfahrung nach 12 Wochen Training
Ich habe über einen längeren Zeitraum mehrere Eaglefit-Produkte getestet:
- EMS Connect Anzug
- EMS Pro Anzug
- EMS Belt (Bauch-EMS)
Das Training habe ich meistens 1–2 Mal pro Woche gemacht. Eine Einheit dauert nur 20 Minuten, dazu kommen noch ein paar Minuten zum Anziehen und Einstellen.
Der große Vorteil: Nach kurzer Zeit geht alles ziemlich schnell.
Beim zweiten Training habe ich bereits gemerkt, dass ich den Anzug in unter fünf Minuten komplett angezogen und mit der App verbunden habe. Das gesamte Training inklusive Umziehen dauert etwa 30 Minuten.
Gerade wenn man wenig Zeit hat, ist das ein riesiger Vorteil.
Wie fühlt sich EMS-Training eigentlich an?
Viele fragen sich, wie sich EMS-Training überhaupt anfühlt.
Beim ersten Mal ist das Gefühl definitiv ungewohnt. Die Muskeln werden durch elektrische Impulse stimuliert, wodurch sie sich zusätzlich zum normalen Training zusammenziehen.
Mit jeder Einheit wird dieses Gefühl allerdings immer normaler. Der Körper gewöhnt sich relativ schnell daran.
Was mich besonders überrascht hat: Wie intensiv sich 20 Minuten anfühlen können.
Nach meinem zweiten Training dachte ich tatsächlich:
„Okay, das funktioniert wirklich.“
Nach der Einheit war ich ziemlich platt – obwohl das Training so kurz war.
Schwitzt man beim EMS-Training?
Ja, definitiv.
Auch wenn das Training nur 20 Minuten dauert, ist es überraschend intensiv. Ich habe bei den meisten Einheiten ordentlich geschwitzt.
Der Eaglefit-Anzug lässt sich allerdings problemlos reinigen. Man bekommt einen Wäschesack mitgeliefert, in dem der Anzug gewaschen werden kann.
Das ist praktisch und auch hygienisch – besonders im Vergleich zu EMS-Studios, wo viele Menschen dieselben Anzüge benutzen.
Ergebnisse nach einigen Wochen Training
Schon nach etwa zwei Wochen Training hatte ich das Gefühl, dass sich etwas verändert.
Besonders im Bereich:
- Brust
- Rücken
- Bauch
habe ich eine bessere Muskelspannung bemerkt.
Auch mein Körpergefühl hat sich verbessert, und ich habe eine leichte Steigerung meiner Kraft wahrgenommen.
Wichtig ist allerdings: EMS-Training ersetzt kein klassisches Krafttraining, wenn dein Ziel maximaler Muskelaufbau ist.
Es eignet sich eher für Menschen, die fit bleiben wollen und wenig Zeit haben.
Vorteile von Eaglefit
Nach mehreren Wochen Nutzung haben sich für mich einige klare Vorteile gezeigt.
1. Große Zeitersparnis
Eine komplette Trainingseinheit dauert nur etwa 20 Minuten.
Mit Anziehen und Duschen bist du in rund 30 Minuten fertig.
Das ist perfekt, wenn du wenig Zeit hast.
2. Training zuhause oder unterwegs
Ein weiterer Vorteil ist die Flexibilität.
Du kannst den Anzug:
- zuhause
- im Hotel
- auf Reisen
nutzen.
Du brauchst kein Fitnessstudio.
3. Intensives Muskelgefühl
Das Training fühlt sich sehr effektiv an.
Man merkt deutlich, dass die Muskeln stärker arbeiten.
Der leichte Muskelkater nach dem Training ist für mich immer ein gutes Zeichen gewesen, dass das Training wirkt.
Nachteile von Eaglefit
Natürlich gibt es auch ein paar Punkte, die man ehrlich erwähnen muss.
1. Der Preis
Mit rund 2.000 € ist Eaglefit definitiv nicht günstig.
Am Anfang wirkt das erstmal viel Geld für Sportequipment.
Allerdings muss man auch berücksichtigen, dass EMS-Training in Studios oft 20–30 € pro Einheit kostet.
Wenn man regelmäßig trainiert, amortisiert sich das Gerät relativ schnell.
In meinem Fall liegt die Amortisationszeit bei etwa 45 Wochen.
Danach trainiert man praktisch kostenlos.
2. Erstes Setup dauert etwas
Beim ersten Training muss man die Intensität für jede Muskelgruppe einstellen.
Das dauert etwa 15–20 Minuten.
Das macht man allerdings nur einmal – danach geht alles deutlich schneller.
Für wen lohnt sich Eaglefit?
Meiner Meinung nach eignet sich Eaglefit besonders für Menschen, die:
- wenig Zeit haben
- gerne zuhause trainieren
- vielleicht schon EMS-Training aus Studios kennen
Auch Anfänger können problemlos einsteigen, da Eaglefit einen sehr guten Support bietet.
Wenn du dagegen extrem viel Muskelmasse aufbauen möchtest, ist klassisches Krafttraining mit Gewichten weiterhin effektiver.
EMS-Training ist eher eine Ergänzung zum Training – kein kompletter Ersatz.
Eaglefit Preis – lohnt sich das wirklich?
Die Eaglefit Systeme kosten ungefähr 2.000 €.
Mit einem Rabattcode kann man allerdings einiges sparen.
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Bei einem Preis von rund 2.000 € entspricht das ungefähr 200 € Ersparnis.
➡ Mehr Infos findest du auf meiner Seite zum Eaglefit Rabattcode.
Meine Bewertung der Eaglefit Produkte
| Produkt | Meine Bewertung | Besonderheit | Shop von Eaglefit |
|---|---|---|---|
| EMS Connect | ⭐⭐⭐⭐⭐ | Ganzkörpertraining zuhause und auch in der Gruppe möglich. Sowie zusätzlich Waden- und Unterarmelektroden. | Jetzt sichern |
| EMS Pro | ⭐⭐⭐⭐⭐ | sehr intensives Training | Jetzt sichern |
| EMS Belt 2.0 | ⭐⭐⭐⭐ | gutes Zusatztraining | Jetzt sichern |
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Mein Fazit nach 12 Wochen Eaglefit
Nach meinem Test kann ich sagen: EMS-Training zuhause funktioniert tatsächlich.
Der größte Vorteil ist für mich die Zeitersparnis.
In nur 20 Minuten kann man ein intensives Training absolvieren.
Natürlich ersetzt EMS kein klassisches Krafttraining für Bodybuilder. Für Menschen mit wenig Zeit, die fit bleiben möchten, ist es aber eine sehr interessante Lösung.
Wenn du bereits EMS-Training aus Studios kennst, kann sich ein eigenes System sogar relativ schnell finanziell lohnen.
Wenn du dich für Eaglefit interessierst, kannst du in meinen anderen Artikeln auch noch meine detaillierten Tests lesen
Deine Erfahrungen
Hast du selbst schon EMS-Training ausprobiert?
Mich würde interessieren, welche Erfahrungen du gemacht hast.
FAQ – Häufige Fragen zu Eaglefit
Ist EMS wirklich effektiv?
In meinem Test über 12 Wochen habe ich gemerkt, dass EMS-Training tatsächlich intensiv sein kann. Schon nach wenigen Einheiten hatte ich Muskelkater und ein stärkeres Muskelgefühl, besonders im Oberkörper.
Wie oft sollte man mit Eaglefit trainieren?
In meinem Test habe ich etwa ein- bis zweimal pro Woche trainiert. Eine Einheit dauert nur etwa 20 Minuten und lässt sich deshalb leicht in den Alltag integrieren.
Kann EMS Training das Fitnessstudio ersetzen?
Für normales Fitnesstraining kann EMS eine gute Alternative sein. Wer allerdings maximalen Muskelaufbau anstrebt, sollte weiterhin klassisches Krafttraining mit Gewichten machen.
Schwitzt man beim EMS Training?
Ja, auch wenn das Training nur 20 Minuten dauert, ist es überraschend intensiv. Ich habe bei den meisten Einheiten deutlich geschwitzt.
[…] Wenn dich interessiert, wie sich ein konkretes System im Alltag schlägt, habe ich meine Eaglefit Erfahrung nach 12 Wochen Training in einem eigenen Artikel ausführlich […]
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