EMS-Training gilt als besonders zeitsparende Trainingsmethode. Eine komplette Einheit dauert oft nur etwa 20 Minuten – und trotzdem soll sie den ganzen Körper trainieren. Viele Einsteiger stellen sich deshalb schnell eine wichtige Frage: Wie oft sollte man EMS Training eigentlich machen? Reicht eine Einheit pro Woche oder sollte man häufiger...
EMS-Training ist in den letzten Jahren immer populärer geworden. Viele Fitnessstudios bieten spezielle EMS-Sessions an, bei denen man mit einem Elektrodenanzug trainiert und die Muskulatur durch elektrische Impulse zusätzlich stimuliert wird. Doch immer mehr Menschen stellen sich eine Frage: Lohnt sich EMS Training auch zuhause? Schließlich kostet ein eigenes EMS-System...
EMS-Training kennt man normalerweise aus Fitnessstudios. Dort trainiert man mit einem Trainer und einem speziellen Anzug, der elektrische Impulse an verschiedene Muskelgruppen sendet. In den letzten Jahren sind jedoch immer mehr EMS-Systeme für zuhause auf den Markt gekommen. Damit soll ein intensives Ganzkörpertraining möglich sein – ohne Studio, oft in...
Exklusive Rabattcodes für eaglefit Sichere dir beim Einkauf extra Rabatt — einfach Code kopieren und an der Kasse einfügen. 10 % Rabatt 10% sportlabor10 Kopieren Gültig auf das gesamte Sortiment. 15 % Rabatt 15% sportlabor15 Kopieren MBW: 2.500€ (Mindestbestellwert). Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist und bleibt ein sehr...
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EMS-Training ist seit einigen Jahren ein großer Trend im Fitnessbereich. Besonders spannend finde ich die Idee, dass man mit einem speziellen Anzug und elektrischer Muskelstimulation in nur etwa 20 Minuten ein komplettes Training absolvieren kann. Als ich zum ersten Mal davon gehört habe, war ich allerdings ziemlich skeptisch. Ich hatte...
EMS-Training für zuhause klingt erstmal ziemlich futuristisch. Ein Anzug, der Muskeln mit elektrischen Impulsen stimuliert und ein komplettes Training in nur 20 Minuten verspricht – kann das wirklich funktionieren? Genau das wollte ich herausfinden. Ich habe verschiedene Geräte von Eaglefit insgesamt 12 Wochen lang getestet, darunter den EMS Connect, den...
Viele Menschen möchten ein Homegym einrichten und starten motiviert mit dem Gedanken, zuhause zu trainieren. Doch bevor die erste Einheit überhaupt stattfindet, wird häufig Equipment gekauft. Kurzhanteln.Langhantel.Rudergerät.Vielleicht sogar ein komplettes Rack. Die eigentliche Frage lautet jedoch nicht: Welche Geräte brauche ich? Sondern: Was brauche ich wirklich, um langfristig dranzubleiben? In...
Ein realistischer Trainingsalltag hat wenig mit Idealbildern zu tun. Er besteht nicht aus perfekten 90-Minuten-Einheiten oder makelloser Disziplin, sondern aus Alltag – mit Job, Familie, Müdigkeit und wechselnder Motivation. In Episode 2 unserer Serie geht es deshalb nicht um Trainingspläne, sondern um eine entscheidende Frage: Wie kann Training im echten...
Fitness zu Hause klingt für viele nach der idealen Lösung: keine Anfahrt, keine Öffnungszeiten, maximale Flexibilität. Gerade im Alltag mit Job, Familie und wenig Zeit wirkt das Homegym oft wie der logische Schritt. Gleichzeitig höre ich immer wieder denselben Satz: „Eigentlich hätte ich ja alles da – aber ich nutze...
