Für jeden Sportler der sich im Anschluss ans Krafttraining macht steht ein notwendiges Aufwärmen an. Viele gehen im Fitnessstudio aufs Laufband, Rudergerät, etc. Hierfür gibt es in normalen Zeiten sehr viele Möglichkeiten. Wer aktuell und auch in Zukunft zuhause trainieren möchte muss auf andere Alternativen ausweichen. Hier hat sich bei...
Wer sich sein eigenes Home-Gym einrichten möchte, wird früher oder später nicht an Kurzhanteln vorbeikommen. Vor allem Hex-Dumbbell (Kurzhanteln) werden immer beliebter. Ich habe die Hanteln von GLADIATICS getestet und teile mit Euch meine Erfahrungen. Die Hex-Dumbbells liefern zahlreiche Einsatzmöglichkeiten. Das Wichtigste in Kürze Griffdurchmesser 34mm Gusseiserner Kern mit Gummi-Ummantelung...
Es ist vermutlich der Traum aller Sporttreibenden: Am Ende vieler Trainingseinheiten werden die endlich einen Sixpack. Mit den Plankpads kommt man um die Arbeit natürlich nicht herum, allerdings ist es überraschend, wie einfach sich damit über die Variante der Planks das Training gestalten lässt. Neben den klassichen Planks lässt sich...
Die Digitalisierung unseres Lebens schreitet immer weiter voran – und damit auch der neue Trend des digital unterstützten Sports. Die Kombination aus digitalen Geräten und sportlichen Bewegungen bieten immer neuere Möglichkeiten. Projektoren bringen Dir die Sportstätte in Dein Wohnzimmer, Sensoren folgen Deinen Bewegungen und die Spiele selbst fordern Dich zu...
Nach einem anstrengenden Tag verbringt doch jeder seine Zeit am liebsten auf dem Sofa. Die Motivation, noch eine Runde laufen zu gehen oder sich im Fitness-Studio abzumühen, sinkt dabei minütlich immer weiter. Die eigenen vier Wände scheinen auch viel zu gemütlich, um sie wegen eines schweißtreibenden Trainings wieder zu verlassen....
Wer seine sportlichen Erfolge nicht durch Alkoholkonsum und der damit verbundenen Aufnahme unnützer Kalorien auf´s Spiel setzen möchte, der wird von JOYBRÄU begeistert sein. Denn JOYBRÄU liefert mit seinem alkoholfreien Bier eine große Portion an Proteinen – Feierabendbier und Proteinshake in einem. Kommt hier ein neues Post-Workout Getränk, welches den...
Es ist kaum besser zu beschreiben, wie es Dr. med Schüler über seine entwickelte LAUFMAUS schreibt: „Die LAUFMAUS ist ein ergonomisch geformtes, ultraleichtes Griffelement in den Händen. Die LAUFMAUS verbessert die Körperhaltung bei der Geh- und Laufbewegung und steigert die Laufökonomie und Laufeffizienz.“ Was steckt hinter dahinter, lohnt sich die Anschaffung des...
Auf der Suche nach Möglichkeiten, das Training abwechslungsreicher zu gestalten, sind wir auf die PLYO-Box von AFFENHAND gestoßen und sind schlichtweg überwältigt. Die Begeisterung für dieses Produkt möchten wir in diesem Artikel mit Euch teilen und gehen dabei nicht nur auf das Produkt selbst, sondern auch auf das plyometrische Training...
Wer sich mit dem CrossFit-Training auseinandersetzt, kommt früher oder später in Kontakt mit einem Slamball; vor allem in Bezug auf die Workout´s of the Day (WOD). Mit einem Slamball hat man die Möglichkeit, sein Training abwechslungsreicher und intensiver zu gestalten. Hierbei wird die gesamte Körpermuskulatur beansprucht. Wer mehr über den...
„Sitzen ist das neue Rauchen“, so US-Forscher James Levine. Wir sitzen täglich mehrere Stunden an unserem Arbeitsplatz oder an nicht-ergonomischen Arbeitsplätzen im Home-Office. Hinzu kommt, dass nach einem langen Arbeitstag oft die Motivation fehlt, sich noch zu bewegen. Verspannungen nehmen zu, die Lust auf Bewegung nimmt immer weiter ab –...
