Meine meistgenutzten Homegym Geräte – ehrliche Alltagserfahrungen

In den letzten Jahren habe ich viele Sportgeräte getestet, verglichen und im Alltag ausprobiert. Einige davon sind wieder verschwunden, andere stehen heute noch regelmäßig im Einsatz – bei mir selbst und auch bei meiner Frau.

In diesem Beitrag geht es deshalb nicht um einen klassischen Produkttest oder ein Ranking, sondern um einen ehrlichen Blick in unseren Trainingsalltag: Welche Homegym-Geräte nutzen wir heute noch wirklich? Und in welchen Situationen haben sie sich langfristig bewährt?

Alle hier genannten Geräte sind fester Bestandteil unseres Homegyms oder unseres Alltags. Manche kommen für gezieltes Kraft- oder Ausdauertraining zum Einsatz, andere eher für Mobilisation, Bewegung zwischendurch oder als Ergänzung zu bestehenden Einheiten.

Der Fokus liegt bewusst auf Praxis, Alltagstauglichkeit und langfristiger Nutzung – ohne Marketingversprechen, ohne Hype und ohne Anspruch auf „das beste Gerät“. In diesem Artikel zeige ich, welche Homegym Geräte wir im Alltag wirklich nutzen und warum sie sich langfristig bewährt haben. In diesem Artikel zeige ich, welche Homegym Geräte wir im Alltag wirklich nutzen und warum sie sich langfristig bewährt haben.

Kuipers AquaRower – Ausdauergerät fürs Homegym

Wofür nutze ich ihn?

• Für regelmäßiges Ausdauertraining
• Als gezieltes Aufwärmen vor dem Bein-Krafttraining
• Für kurze, effektive Ganzkörpereinheiten

Warum nutze ich ihn heute noch?

• Das Training fühlt sich natürlich und gelenkschonend an
• Er ist schnell einsatzbereit und benötigt keine große Vorbereitung
• Rudern empfinde ich als sehr effizientes Ganzkörpertraining

In welchen Situationen ist er besonders praktisch?

• Als Warm-up vor Kniebeugen oder Beintraining
• Wenn ich ein effektives Ganzkörpertraining ohne Laufen möchte
• Bei schlechtem Wetter oder wenn ich keine Lust auf draußen Joggen habe

➡️ Weiterführend: Kuipers AquaRower im Test – Erfahrungen & Alltagseinsatz

PullUp & Dip – mobile Klimmzugstange

Wofür nutze ich sie?

• Für Klimmzugübungen, hauptsächlich für Rücken und Bizeps
• Als feste Ergänzung im Krafttraining
• Eingehängt in einer Tür im Haus

Warum nutze ich sie heute noch?

• Sehr einfache und schnelle Montage
• Sofort einsatzbereit ohne großen Aufbau
• Zusätzlich kann ich auch den Schlingentrainer daran einhängen

In welchen Situationen ist sie besonders praktisch?

• Als Ergänzung zu anderem Krafttraining
• Wenn ich wenig Zeit habe und nichts aufbauen möchte
• Wenn es in der Garage sehr kalt ist und ich im Haus trainieren will

➡️ Weiterführend: PullUp & Dip Klimmzugstange im Test – flexibel trainieren zuhause

Kuipers K1 Laufband

Wofür nutze ich es?

• Walking während der Arbeit, z. B. am Schreibtisch
• Lockeres Gehen abends beim Fernsehen
• Als Bewegungsausgleich an trainingsfreien Tagen

Warum nutze ich es heute noch?

• Sehr leise, stört weder bei der Arbeit noch beim Fernsehen
• Niedrige Einstiegshürde – man kann einfach loslaufen
• Kein Umziehen oder großes Vorbereiten nötig
• Lässt sich gut in den Alltag integrieren
• Bewegung ohne zusätzlichen mentalen Aufwand

In welchen Situationen ist es besonders praktisch?

• Während der Arbeit, um nicht nur zu sitzen
• Abends, wenn die Motivation für intensives Training fehlt
• Wenn ich Bewegung möchte, aber kein klassisches „Workout“

➡️ Weiterführend: Kuipers K1 Laufband im Test – Walking im Alltag

SUPRFIT Landmine + Barbell Jack

Wofür nutze ich es?

• Für mein aktuelles Krafttraining
• Für Übungen mit Langhantel-Fokus wie RDLs, Presses oder Rows
• Für Rotations- und Core-Übungen
• Als Ergänzung zum klassischen Kurzhanteltraining

Warum nutze ich es heute noch?

• Sehr vielseitig einsetzbar
• Fühlt sich stabil und hochwertig an
• Ermöglicht saubere und kontrollierte Bewegungsabläufe
• Der Barbell Jack erleichtert das Be- und Entladen der Langhantel deutlich

In welchen Situationen ist es besonders praktisch?

• Beim Krafttraining zuhause
• Wenn ich mit der Langhantel trainieren möchte, ohne ein Rack zu nutzen
• Für kontrollierte Kraftübungen mit überschaubaren technischen Anforderungen
• Wenn ich Abwechslung in mein Krafttraining bringen möchte

➡️ Weiterführend: SUPRFIT Landmine & Barbell Jack im Test

PullUp & Dip – Fitnessmatte

Wofür nutze ich sie?

• Für Mobilisationsübungen
• Für Dehnen und Beweglichkeit
• Für Übungen auf dem Boden, z. B. Core-, Bauch- oder Rückenübungen
• Für kurze Einheiten im Wohnzimmer

Warum nutze ich sie heute noch?

• Angenehme Dämpfung bei Bodenübungen
• Rutschfest auch auf glatten Böden
• Schnell ausgerollt und sofort einsatzbereit
• Hochwertiges Material
• Lässt sich platzsparend verstauen

In welchen Situationen ist sie besonders praktisch?

• Für Mobilisation im Wohnzimmer
• Für kurze Bewegungseinheiten zwischendurch

➡️ Weiterführend: PullUp & Dip Fitnessmatte im Test – Mobilisation & Alltag

SUPRFIT Schlingentrainer

Wofür nutze ich ihn?

• Für Ganzkörpertraining
• Für Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
• Als Ergänzung zum klassischen Krafttraining
• Für Mobilisations- und Stabilisationsübungen

Warum nutze ich ihn heute noch?

• Sehr vielseitig einsetzbar
• Schnell aufgebaut und sofort einsatzbereit
• Benötigt nur wenig Platz
• Die Intensität lässt sich leicht anpassen
• Gut kombinierbar mit der Klimmzugstange oder einer Tür

In welchen Situationen ist er besonders praktisch?

• Als Ergänzung zum Krafttraining
• Wenn ich wenig Equipment aufbauen möchte
• Für kurze, effektive Trainingseinheiten

➡️ Weiterführend: SUPRFIT Schlingentrainer im Test – vielseitiges Ganzkörpertraining

Kurzhanteln (allgemein)

Wofür nutze ich sie?

• Für klassisches Krafttraining
• Für Übungen wie Drücken, Rudern, Curls oder Schulterübungen
• Als flexible Ergänzung zu anderen Trainingsgeräten

Warum nutze ich sie heute noch?

• Kurzhanteln sind vielseitig und für viele Übungen einsetzbar
• Sie lassen sich schnell in bestehende Trainings integrieren
• Für mich sind sie ein grundlegendes Trainingswerkzeug, unabhängig von Marke oder Modell

In welchen Situationen sind sie besonders praktisch?

• Als Ergänzung zum Krafttraining mit anderen Geräten
• Wenn ich gezielt einzelne Muskelgruppen trainieren möchte
• Wenn ich ein einfaches, klassisches Krafttraining durchführen will

Hinweis: Die verwendeten Kurzhanteln habe ich nicht im Rahmen eines offiziellen Produkttests bewertet.

Fazit

Die hier vorgestellten Homegym-Geräte sind keine kurzfristigen Anschaffungen oder Trends, sondern feste Bestandteile unseres Trainings- und Alltagslebens. Sie haben sich über längere Zeit bewährt – nicht, weil sie perfekt sind, sondern weil sie praktisch, flexibel und gut integrierbar sind.

Was alle Geräte gemeinsam haben: Sie senken die Einstiegshürde für Bewegung. Ob kurze Mobilisation im Wohnzimmer, Walking während der Arbeit oder gezieltes Krafttraining – jedes Gerät erfüllt einen klaren Zweck und wird genau dann genutzt, wenn es in den Alltag passt.

Dieser Beitrag soll keine Kaufentscheidung vorgeben, sondern Orientierung bieten. Wer sich ein eigenes Homegym aufbauen oder bestehendes Equipment sinnvoll ergänzen möchte, findet hier reale Einsatzbeispiele statt theoretischer Versprechen. Geräte, die langfristig genutzt werden, sind am Ende die besten Geräte.

🟩 Hinweise zu Rabattcodes & weiterführenden Infos

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