EMS-Training für zuhause hat sich in den letzten Jahren stark weiterentwickelt. Mit dem Eaglefit EMS PRO und dem Eaglefit EMS Connect bietet Eaglefit aktuell zwei sehr ähnliche, aber unterschiedlich positionierte Systeme an. Ich habe beide Systeme parallel getestet und zeige dir in diesem Artikel sachlich und praxisnah, wo die Unterschiede...
EMS-Training kennt man vor allem aus spezialisierten Studios: kurze Einheiten, feste Termine und vergleichsweise hohe Kosten. Mit dem Eaglefit EMS Connect soll genau dieses Trainingskonzept erstmals wirklich alltagstauglich werden – flexibel, ortsunabhängig und ohne Studiozwang. Ich habe den Eaglefit EMS Connect intensiv im Alltag getestet: vom Auspacken über App und...
In den letzten Jahren habe ich viele Sportgeräte getestet, verglichen und im Alltag ausprobiert. Einige davon sind wieder verschwunden, andere stehen heute noch regelmäßig im Einsatz – bei mir selbst und auch bei meiner Frau. In diesem Beitrag geht es deshalb nicht um einen klassischen Produkttest oder ein Ranking, sondern...
Das Kuipers K1 WalkingPad im Test: Kompaktes Laufband für Büro & Zuhause. Erfahre alles zu Lautstärke, Qualität und Einsatz im Homeoffice!
Wenn du regelmäßig Krafttraining machst weißt du, wie wichtig eine sichere und stabile Grifftechnik ist. Das SUPRFIT Hook Grip Tape ist ein innovatives Produkt, das dir dabei helfen kann, dein Training auf das nächste Level zu heben – im wahrsten Sinne des Wortes. Aber was genau macht dieses Tape so...
Um die Kletterleistung zu steigern ist ein systematisches Fingerkrafttraining und ein Training der kletterspezifischen Zugmuskulatur entscheidend. Mit der mobilen Trainingsstation von CLEVO CLIMBING EVOLUTION lassen sich diese Grundübungen an fast jeder Zimmertür problemlos durchführen. In Kombination mit einem Hangboard wird das Trainingsgerät dann zur Kletterhalle für zuhause. Das CLEVO DOOR...
„Genügend Kraft ist ein Zustand, den es gar nicht gibt“ – Diese Aussage von Wolfgang Güllich gilt für Kletterer ganz besonders wenn es um die Fingerkraft geht, da diese wie kein anderer Faktor die Kletterleistung direkt beeinflusst. Diese Fingerkraft verbessert sich zu Beginn zwar auch durch das Klettern oder Bouldern,...
Widerstandsbänder haben mitunter die umfangreichsten und vielseitigsten Einsatzmöglichkeiten im Sport. Ob beim Aufwärmen, der Mobilisation, beim Krafttraining oder sogar für das Rückbildungstraining nach einer Schwangerschaft. Verwendung finden sie in vielen Bereichen, unterstützen Dein Ganzkörpertraining und sind damit ein absolutes MUSS für jedes „HOME GYM“. In diesem Bericht stellen wir Euch...
Ein Sixpack entsteht in der Küche! Ohne die perfekte Ernährung werden Deine stahlharten Bauchmuskeln immer im Dornröschenschlaf unter Deiner Speckschicht schlummern. Neben des richtigen Ernährungsplans ist aber auch diszipliniertes Krafttraining nötig. Um knallharte Bauchmuskeln zu bekommen, wurdest Du wahrscheinlich auch schon mit den unterschiedlichsten Übungen und Geräten konfrontiert. PULLUP & DIP...
Ob an bulligen und schweren Geräten oder an einfachen Gummibändern. Deinen Muskeln ist es relativ egal, wo und wie der Widerstand erzeugt wird – sie müssen gegen ihn ankämpfen und generieren somit einen Muskelreiz. Widerstandsbänder liefern Dir im Vergleich zu den riesigen Kraftmaschinen gleich zwei wesentliche Vorteile: Erstens sind sie...
