Ob an bulligen und schweren Geräten oder an einfachen Gummibändern. Deinen Muskeln ist es relativ egal, wo und wie der Widerstand erzeugt wird – sie müssen gegen ihn ankämpfen und generieren somit einen Muskelreiz. Widerstandsbänder liefern Dir im Vergleich zu den riesigen Kraftmaschinen gleich zwei wesentliche Vorteile: Erstens sind sie...
Vom TRX-Band oder auch Schlingentrainer haben Trainingsinteressierte mittlerweile alle erfahren. Ein unverzichtbares Trainingsequipment für ein effektives Ganzkörpertraining. Aber unterschiedlichste Modelle und Arten machen eine Entscheidung für den Kauf aber schwer. Ich möchte Dir meine Erfahrungen mit dem originalen TRX-Band teilen und warum ich das Original definitiv weiterempfehle. Das Wichtigste in...
Für jeden Sportler der sich im Anschluss ans Krafttraining macht steht ein notwendiges Aufwärmen an. Viele gehen im Fitnessstudio aufs Laufband, Rudergerät, etc. Hierfür gibt es in normalen Zeiten sehr viele Möglichkeiten. Wer aktuell und auch in Zukunft zuhause trainieren möchte muss auf andere Alternativen ausweichen. Hier hat sich bei...
Ob beim Babyschwimmen, im Kinderschwimmen, in der Schwimmschule, beim Aqua-Fit oder einfach nur, um auf dem Wasser zu entspannen. Schwimmnudeln gibt es in den buntesten Variationen – und so bunt ist auch ihr Einsatzbereich. Man kann sie einzeln oder kombiniert verwenden. Im Anfängerbereich, im Fortgeschrittenenbereich oder beim Wellness. Ein riesiger...
Pull Buoys sind super Trainingstools, um die Armkraft, die Armtechnik, die Wasserlage und die Atemtechnik zu verbessern. Die Pull Buoys werden einfach zwischen die Oberschenkel geklemmt. Durch den Auftrieb der Beine kann sich der Schwimmer nun voll und ganz auf den Armzug konzentrieren. Der Pull Buoy von KÜBLER SPORT ist...
Isoliertes Armtraining und isoliertes Beintraining. Zwei Ziele – zwei Geräte? Nicht so mit dem Pullkick von ARENA. Dieser vereinigt einen Pullbuoy für das Oberkörpertraining sowie ein Schwimmbrett für das Beintraining in Einem. Trainiere mit dem Pullkick von ARENA Deine Schwimmtechnik, Deine Wasserlage sowie Deine Kraft. Der Pullkick ist ergonomisch geformt,...
Hand Paddles sind ein perfektes Trainingstool für Schwimmer – egal ob Leistungsschwimmer oder Freizeitsportler. Mit ihnen trainiert Ihr Eure Kraft, Ausdauer und Eure Technik. Optimiert damit Eure Zugphase und Wasserlage. Die Vortex Evolution Paddles von ARENA erfüllen alle wichtigen Punkte für Paddles, lassen Raum für Trainingsvariationen und machen auch optisch...
Sommer, Sonne, Sonnenschein – und mit den Kindern ab ins Freibad. Doch für viele Kinder sind die ersten Schritte ins Wasser noch etwas unheimlich. Eine tolle Unterstützung sind in diesem Falle Schwimmgürtel; wie zum Beispiel der Schwimmgürtel Sealife von BECO. Er hält die Kinder bequem über Wasser und gibt den...
Wer sich sein eigenes Home-Gym einrichten möchte, wird früher oder später nicht an Kurzhanteln vorbeikommen. Vor allem Hex-Dumbbell (Kurzhanteln) werden immer beliebter. Ich habe die Hanteln von GLADIATICS getestet und teile mit Euch meine Erfahrungen. Die Hex-Dumbbells liefern zahlreiche Einsatzmöglichkeiten. Das Wichtigste in Kürze Griffdurchmesser 34mm Gusseiserner Kern mit Gummi-Ummantelung...
Es ist vermutlich der Traum aller Sporttreibenden: Am Ende vieler Trainingseinheiten werden die endlich einen Sixpack. Mit den Plankpads kommt man um die Arbeit natürlich nicht herum, allerdings ist es überraschend, wie einfach sich damit über die Variante der Planks das Training gestalten lässt. Neben den klassichen Planks lässt sich...
