Wer sich mit dem CrossFit-Training auseinandersetzt, kommt früher oder später in Kontakt mit einem Slamball; vor allem in Bezug auf die Workout´s of the Day (WOD). Mit einem Slamball hat man die Möglichkeit, sein Training abwechslungsreicher und intensiver zu gestalten. Hierbei wird die gesamte Körpermuskulatur beansprucht. Wer mehr über den...
„Sitzen ist das neue Rauchen“, so US-Forscher James Levine. Wir sitzen täglich mehrere Stunden an unserem Arbeitsplatz oder an nicht-ergonomischen Arbeitsplätzen im Home-Office. Hinzu kommt, dass nach einem langen Arbeitstag oft die Motivation fehlt, sich noch zu bewegen. Verspannungen nehmen zu, die Lust auf Bewegung nimmt immer weiter ab –...
Welche Sportausrüstung für Zuhause macht denn Sinn? Für eine Hantelbank mit diversen Gewichten fehlt oft der Platz und auch das nötige Kleingeld. Die Kettlebell bzw. Kugelhantel war mir anfangs immer etwas suspekt. Als ich „damals“ im Fitness-Studio aber erst mal damit angefangen habe, merkte ich schnell, dass hiermit eine wirklich...
