Klimmzüge sind die Königsdisziplin des Krafttrainings und des Calistehnics. Sie erfordern viel Kraft und Koordination, trainieren dabei gleichzeitig mehrere Muskelpartien und sind sehr variabel. Du kannst sie in der Natur, im Studio oder in Deinem Home-Gym machen. Mit den verschiedenen Handpositionen und Griffbreiten kannst unterschiedliche Muskelpartien fordern und fördern. Damit...
Wer kennt es nicht? Der ganze Körper fühlt sich steif und unbeweglich an. Ob nach einem anstrengenden Arbeitstag oder vor dem Training. In jedem Fall ein weniger schönes Gefühl. Dabei ist es so einfach, das körperliche Wohlbefinden zu erhöhen. Einige Minuten auf dem Massageball von CAPTAIN LAX wirken hier wie...
Ob an bulligen und schweren Geräten oder an einfachen Gummibändern. Deinen Muskeln ist es relativ egal, wo und wie der Widerstand erzeugt wird – sie müssen gegen ihn ankämpfen und generieren somit einen Muskelreiz. Widerstandsbänder liefern Dir im Vergleich zu den riesigen Kraftmaschinen gleich zwei wesentliche Vorteile: Erstens sind sie...
Ob beim Babyschwimmen, im Kinderschwimmen, in der Schwimmschule, beim Aqua-Fit oder einfach nur, um auf dem Wasser zu entspannen. Schwimmnudeln gibt es in den buntesten Variationen – und so bunt ist auch ihr Einsatzbereich. Man kann sie einzeln oder kombiniert verwenden. Im Anfängerbereich, im Fortgeschrittenenbereich oder beim Wellness. Ein riesiger...
Pull Buoys sind super Trainingstools, um die Armkraft, die Armtechnik, die Wasserlage und die Atemtechnik zu verbessern. Die Pull Buoys werden einfach zwischen die Oberschenkel geklemmt. Durch den Auftrieb der Beine kann sich der Schwimmer nun voll und ganz auf den Armzug konzentrieren. Der Pull Buoy von KÜBLER SPORT ist...
Isoliertes Armtraining und isoliertes Beintraining. Zwei Ziele – zwei Geräte? Nicht so mit dem Pullkick von ARENA. Dieser vereinigt einen Pullbuoy für das Oberkörpertraining sowie ein Schwimmbrett für das Beintraining in Einem. Trainiere mit dem Pullkick von ARENA Deine Schwimmtechnik, Deine Wasserlage sowie Deine Kraft. Der Pullkick ist ergonomisch geformt,...
Hand Paddles sind ein perfektes Trainingstool für Schwimmer – egal ob Leistungsschwimmer oder Freizeitsportler. Mit ihnen trainiert Ihr Eure Kraft, Ausdauer und Eure Technik. Optimiert damit Eure Zugphase und Wasserlage. Die Vortex Evolution Paddles von ARENA erfüllen alle wichtigen Punkte für Paddles, lassen Raum für Trainingsvariationen und machen auch optisch...
Sommer, Sonne, Sonnenschein – und mit den Kindern ab ins Freibad. Doch für viele Kinder sind die ersten Schritte ins Wasser noch etwas unheimlich. Eine tolle Unterstützung sind in diesem Falle Schwimmgürtel; wie zum Beispiel der Schwimmgürtel Sealife von BECO. Er hält die Kinder bequem über Wasser und gibt den...
Ein Sixpack entsteht in der Küche! Ohne die perfekte Ernährung werden Deine stahlharten Bauchmuskeln immer im Dornröschenschlaf unter Deiner Speckschicht schlummern. Neben des richtigen Ernährungsplans ist aber auch diszipliniertes Krafttraining nötig. Um knallharte Bauchmuskeln zu bekommen, wurdest Du wahrscheinlich auch schon mit den unterschiedlichsten Übungen und Geräten konfrontiert. PULLUP & DIP...
Widerstandsbänder haben mitunter die umfangreichsten und vielseitigsten Einsatzmöglichkeiten im Sport. Ob beim Aufwärmen, der Mobilisation, beim Krafttraining oder sogar für das Rückbildungstraining nach einer Schwangerschaft. Verwendung finden sie in vielen Bereichen, unterstützen Dein Ganzkörpertraining und sind damit ein absolutes MUSS für jedes „HOME GYM“. In diesem Bericht stellen wir Euch...
