Klimmzüge und Dips gehören zu den wichtigsten Übungen im Bereich des Krafttrainings oder des Calisthenics´. Um diese Übungen zu machen, war man bisher allerdings oft auf ein Fitness-Studio oder auf vorinstallierte „Stangen“ angewiesen. Das Training konnte also immer nur an diesem speziellen Ort stattfinden. PULLUP & DIP bricht diesen starren...
Liegestütze gehören zu den wichtigsten und funktionalsten Übungen des Krafttrainings. Doch die klassischen Liegestütze beherbergen auch ein kleines Risiko für die Handgelenke. Durch das unnatürliche Einknicken der Hände können die Gelenke etwas in Mitleidenschaft gezogen werden, was zu Schmerzen und weiteren Problemen führen kann. Zudem ist der Bewegungsradius bei Erreichen des Bodens erschöpft und...
Die lange Suche nach einem Komplettsystem für das eigene Home-Gym hat ein Ende. Die Firma PULLUP & DIP liefert uns mit deren Produkt FREESIXD ein Komplettangebot an Trainingsequipment, mit dem alle Körperbereiche trainiert werden können. Durch raffinierte Systeme und Kombinationen passt ein ganzes Fitness-Studio in einen Rucksack. Das mitgelieferte Equipment...
Das Seilspringen war und ist schon immer ein fester Bestandteil des Athletiktrainings. So wird es beispielsweise im Warm-up-Programm beim Boxen eingesetzt oder als fester Bestandteil eines WODs (Workout of the Day) beim CrossFit. Der Grund: Es beansprucht Deinen kompletten Körper, steigert Deine Kraft, Deine Schnelligkeit, Deine Ausdauer und Deine Koordination....
EMS-Training verspricht durch zusätzlich elektrischer Impulse ein Mehrfaches an Muskelkonzentrationen, was die Trainingsintensität entsprechend erhöht. Was sich hinter den TENS- bzw. EMS-Geräten und dem damit verbundenen Training verbirgt, haben wir für Euch zusammengefasst und stellen Euch die beiden Geräte von BEURER EM 59 Heat & EM 37 vor. Unser Favorit...
Die rutschfeste Fitnessmatte von PULLUP&DIP ist die perfekte Wahl für alle, die entweder zu Hause oder unterwegs trainieren möchten. Sie bietet ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und ist für viele Sportarten geeignet – einschließlich Krafttraining, Yoga und Mobilisation. Die Matte bietet zudem eine hervorragende Dämpfung. Dadurch werden Verletzungen und Schmerzen beim...
Kettlebells sind und bleiben ein fester Bestandteil Deines Trainings-Equipments für zu Hause. Setze sie ein beim Krafttraining, beim Muskelaufbau, bei der Mobilisation, dem Kraft-Ausdauer-Training oder bei funktionalen Workouts. Mit ihnen deckst Du eine ganz große Palette des Ganzkörpertrainings ab. Einmal gekauft, sind sie fast nicht mehr zu zerstören und bleiben...
Hanteln gehören zur absoluten Standardausrüstung eine Home-Gyms. Sie sind vielseitig einsetzbar und nehmen nur wenig Platz in Anspruch. Egal ob Mobilisation, Stretching, Kraft- oder Ausdauertraining. Mit ihnen kannst Du Dein persönliches Training erweitern und intensivieren. In diesem Bericht testet das Sport-Labor testete die Hexagon-Hanteln Premium von MSPORTS für Euch. Ob...
Kurzhanteln sind ein Must-have für das Training zu Hause. Mit ihnen kannst Du abwechselungsreiche Trainingseinheiten gestalten. Neben Muskelaufbau können Kurzhanteln auch für die Rehabilitation, Förderung der Beweglichkeit oder für Intervall- und Fitness-Workouts verwendet werden. In diesem Bericht stellt Dir das Sport-Labor die sogenannten „Knochenhanteln“ von BAD COMPANY vor und sagt...
„Ein Resistance-Band ist doch einfach nur einfaches so ein Gummiband, mit dem man halt überall trainieren kann.“ Diese Aussage war bisher völlig richtig – bisher! Denn die Firma STRAFFR katapultiert das Training mit den Resistance-Bändern ins digitale Zeitalter. Ein Sensor im Band misst Deine Bewegungen und mit Hilfe der Trainings-App...
