Heute stellen wir dir ein echtes Allround-Talent für dein Training zuhause vor: Die klappbare Hantelbank Flex Home von SUPRFIT. Wenn du dein Schultertraining, Rückentraining, Brusttraining und Krafttraining effektiv und flexibel gestalten möchtest, ist diese Hantelbank genau die richtige Wahl für dich. Speziell für ein Home-Gym konzipiert, ist sie schon für kleines Geld zu haben und bewirkt dabei Großes in deinem Training.
Das Wichtigste in Kürze
- Platzsparendes Design
- Stabile Konstruktion
- Vielseitig einsetzbar
- Moderner Look
Lieferumfang der Hantelbank
Im Lieferumfang sind folgende Gegenstände enthalten:
- 1 x Aufbauanleitung
- 1 x Liegefläche
- 1 x Unterbau
- 4 x Anti-Rutschkappen für die Füße
- 4 x Schrauben
- 4 x Unterlegscheiben
Aufbau und Material der Hantelbank
Die Hantelbank von SUPRFIT hat ein schickes Design mit einem eingelassenen Branding an der Kopfseite. Auf der Oberfläche liegt man sehr bequem und das Obermaterial lässt sich gut abwaschen. So kann man auch nach einem schweißtreibendem Training alle Reste ganz einfach mit einem Handtuch entfernen.
Das Gestell besteht aus einer schwarz beschichtetem Stahlkonstruktion. An den vier Fußenden befinden sich orangene Kappen, die nicht nur vor den Stahlkanten schützen sondern auch optisch auf die Füße hinweisen. Da mittlerweile alles in schwarz und grau gehalten ist, ist dies in Punkto Sicherheit eine kluger Schachzug.
Die Bank ist an und für sich relativ leicht. Dennoch fühle ich mich auf ihr immer sicher und hatte nie Bedenken, dass sie irgendwie zusammenkrachen könnte. Auch bei Bench Presses habe ich nie Bedenken. Man kann sagen – niedriger Preis, hohe Qualität.
Sie ist kurz, aber ausreichend. Für ein kleineres Home-Gym also perfekt. Ich selbst bin 1,89 m und lege mich vor dem Hinliegen mit dem Po ganz an das untere Ende; so liegen Kopf und Schulterblätter bequem auf der Fläche.
Montage der Hantelbank
Für den Aufbau der Hantelbank von SUPRFIT benötigt man ausschließlich einen 14er-Schlüssel.
Der Aufbau dauert ca. 5 – 10 Minuten und birgt keine Probleme. Allerdings empfehlen wir entgegen der Empfehlung des Herstellers, die Liegefläche nicht wie in der Anleitung zu montieren.
Wir haben die Oberfläche aufs „Gesicht“ gelegt und darauf dann ganz bequem die Unterkonstruktion geschraubt. So ließen sich die Schrauben viel einfacher eindrehen. In der Anleitung arbeitet man gegen die Schwerkraft :).
Trainingsmöglichkeiten & Einsatzbereich der Hantelbank
Die Flex Home Hantelbank von SUPRFIT ist besonders praktisch, weil sie sich klappen lässt und somit platzsparend verstaut werden kann. Doch das ist noch nicht alles – sie bietet vielfältige Trainingsmöglichkeiten, um alle wichtigen Muskelgruppen gezielt zu trainieren.
Beim Schultertraining kannst du die Hantelbank nutzen, um Schulterdrücken, Frontheben oder Seitheben durchzuführen. Die stabile Rückenlehne sorgt dabei für die nötige Unterstützung, während du deine Schultermuskulatur effektiv aufbaust und stabilisierst.
Im Bereich Rückentraining bietet die Flex Home Hantelbank ebenfalls zahlreiche Optionen. Mit Übungen wie Rudern, Superman-Übungen oder Rückenstreckern kannst du deine Rückenmuskulatur stärken und Verspannungen vorbeugen. Die verstellbare Rückenlehne ermöglicht es dir, unterschiedliche Winkel einzustellen und so gezielt verschiedene Rückenmuskeln zu trainieren.
Auch dein Tricepstraining kann intensiv stattfinden.
Für das Brusttraining ist die Hantelbank ebenfalls ideal. Du kannst Bankdrücken, Fliegende oder Dips durchführen, um deine Brustmuskulatur aufzubauen. Die stabile Konstruktion sorgt dabei für Sicherheit und Komfort während des Trainings.
Natürlich ist die Flex Home Hantelbank auch perfekt für dein Krafttraining geeignet. Ob du nun mit Kurzhanteln, Langhanteln oder anderen Gewichten arbeitest – die Bank bietet dir die Flexibilität, dein Krafttraining abwechslungsreich und effektiv zu gestalten. Durch die klappbare Funktion kannst du sie zudem schnell verstauen und hast so mehr Platz für andere Aktivitäten.
Fakten zur Hantelbank
- Maße laut Hersteller: 111,5 x 32 x 40,5 cm
- Maße beim Test: 105,5 x 31 x 39,5 cm
- Gewicht: 9 kg
- Max. Belastung: 250 kg
- Material: Stahlkonstruktion mit PVC-Polster
- Farbe: Schwarz
- Besonderheit: Faltbares Design für einfaches Verstauen
Fazit zur Hantelbank
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die klappbare Hantelbank Flex Home von SUPRFIT ein unverzichtbares Trainingsgerät ist, das dir bei Schultertraining, Rückentraining, Brusttraining und Krafttraining gleichermaßen vielseitige Einsatzmöglichkeiten bietet. Sie ist ideal für alle, die zuhause trainieren möchten, ohne auf Komfort und Funktionalität verzichten zu wollen. Ideal ist sie vor allem für Home-Gyms, die wenig Platz haben und wo nach dem Training aufgeräumt werden muss. So lässt sich die Bank ganz schnell zusammenklappen und wieder verstauen.
SUPRFIT zeichnet sich auch in diesem Produkt durch ein gutes Preis-Leistungsverhältnis und solide Qualität aus. Dies spiegelt sich auch in diesem Trainigstool wider. Alle Ecken und Kanten der Hantelbank sind gut verarbeitet, die Schraubenlöcher passen und nichts wackelt.
Man muss an dieser Stelle allerdings erwähnen, dass die Bank primär für den privaten Bereich zu nutzen ist. Für Studios oder einen stark frequentierten Gebrauch sollte man auf höherpreisige Hantelbänke umschwenken.
Starte noch heute dein Training mit der Flex Home Hantelbank und erlebe, wie du deine Kraft, Stabilität und Muskeldefinition verbessern kannst! Bei Fragen oder für weitere Tipps stehen wir dir jederzeit gerne zur Verfügung. Viel Erfolg beim Training!
Wir haben auch noch eine weitere Hantelbank im Sport-Labor getestet: Hantelbank WB1 von STRONGGAINS
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