Klimmzüge zählen zu den effektivsten Übungen im Kraftsport. Ob Kletterer, Bodybuilder oder CrossFitter – keiner kommt an Klimmzügen vorbei. An Equipment benötigt man nicht viel. Es reicht eine einfache Klimmzugstange. Am effektivsten und belastbarsten sind festverschraubte Stangen, die an der Decke oder der Wand installiert werden. Doch viele scheuen sich...
Gewichtswesten kamen mit dem CrossFit-Boom so richtig in Mode und waren bis dato immer den ganz “krassen” Athleten vorbehalten. Werde nun auch Du einer dieser Ausnahmesportlern und hebe Dein Training zu Hause auf ein neues Level. Steigere die Intensität Deines Krafttrainings und wachse über Dich hinaus. Mit der Gewichtsweste SIGURD...
Calisthenics gewinnt in der Fitness-Szene immer mehr an Beliebtheit. Und dies hat einen Grund: Calisthenics liefert Dir ein knallhartes Krafttraining, sorgt für eine kräftige Körperspannung und formt Deinen Körper zur absoluten Top-Form. Du siehst nicht nur aus wie ein antiker griechischer Athlet, Du gewinnst auch an turnerischen Fähigkeiten. Das Krafttraining...
Die rutschfeste Fitnessmatte von PULLUP&DIP ist die perfekte Wahl für alle, die entweder zu Hause oder unterwegs trainieren möchten. Sie bietet ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und ist für viele Sportarten geeignet – einschließlich Krafttraining, Yoga und Mobilisation. Die Matte bietet zudem eine hervorragende Dämpfung. Dadurch werden Verletzungen und Schmerzen beim...
Kettlebells sind und bleiben ein fester Bestandteil Deines Trainings-Equipments für zu Hause. Setze sie ein beim Krafttraining, beim Muskelaufbau, bei der Mobilisation, dem Kraft-Ausdauer-Training oder bei funktionalen Workouts. Mit ihnen deckst Du eine ganz große Palette des Ganzkörpertrainings ab. Einmal gekauft, sind sie fast nicht mehr zu zerstören und bleiben...
Wer träumt nicht davon? Ein durchtrainierter Bauch, ein Sixpack, ein Rumpf aus Stahl. Kaum eine Muskelgruppe steht so im Fokus des Krafttrainings wie die Bauchmuskeln. An ihnen wird der Fitnessgrad gemessen, er ist das Aushängeschild für Sportlichkeit, Jugend und Sex. Doch kaum ein Ziel scheint gefühlt so unereichbar. Damit ist...
Hanteln gehören zur absoluten Standardausrüstung eine Home-Gyms. Sie sind vielseitig einsetzbar und nehmen nur wenig Platz in Anspruch. Egal ob Mobilisation, Stretching, Kraft- oder Ausdauertraining. Mit ihnen kannst Du Dein persönliches Training erweitern und intensivieren. In diesem Bericht testet das Sport-Labor testete die Hexagon-Hanteln Premium von MSPORTS für Euch. Ob...
Kurzhanteln sind ein Must-have für das Training zu Hause. Mit ihnen kannst Du abwechselungsreiche Trainingseinheiten gestalten. Neben Muskelaufbau können Kurzhanteln auch für die Rehabilitation, Förderung der Beweglichkeit oder für Intervall- und Fitness-Workouts verwendet werden. In diesem Bericht stellt Dir das Sport-Labor die sogenannten “Knochenhanteln” von BAD COMPANY vor und sagt...
Wer sich sein eigenes Home-Gym einrichten möchte, wird früher oder später nicht an Kurzhanteln vorbeikommen. Vor allem Hex-Dumbbell (Kurzhanteln) werden immer beliebter. Ich habe die Hanteln von GLADIATICS getestet und teile mit Euch meine Erfahrungen. Die Hex-Dumbbells liefern zahlreiche Einsatzmöglichkeiten. Das Wichtigste in Kürze Griffdurchmesser 34mm Gusseiserner Kern mit Gummi-Ummantelung...
