Ein realistischer Trainingsalltag hat wenig mit Idealbildern zu tun. Er besteht nicht aus perfekten 90-Minuten-Einheiten oder makelloser Disziplin, sondern aus Alltag – mit Job, Familie, Müdigkeit und wechselnder Motivation. In Episode 2 unserer Serie geht es deshalb nicht um Trainingspläne, sondern um eine entscheidende Frage: Wie kann Training im echten...
Fitness zu Hause klingt für viele nach der idealen Lösung: keine Anfahrt, keine Öffnungszeiten, maximale Flexibilität. Gerade im Alltag mit Job, Familie und wenig Zeit wirkt das Homegym oft wie der logische Schritt. Gleichzeitig höre ich immer wieder denselben Satz: „Eigentlich hätte ich ja alles da – aber ich nutze...
EMS-Training für zuhause hat sich in den letzten Jahren stark weiterentwickelt. Mit dem Eaglefit EMS PRO und dem Eaglefit EMS Connect bietet Eaglefit aktuell zwei sehr ähnliche, aber unterschiedlich positionierte Systeme an. Ich habe beide Systeme parallel getestet und zeige dir in diesem Artikel sachlich und praxisnah, wo die Unterschiede...
Zuletzt aktualisiert am: 27.04.2026 20 Minuten Training, kein EMS-Studio, keine festen Termine: Genau das macht den Eaglefit EMS Connect für mich so interessant. Ich wollte wissen, ob ein EMS-Anzug für zuhause im Alltag wirklich funktioniert – oder ob das nur auf dem Papier praktisch klingt. Ich habe den Eaglefit EMS...
In den letzten Jahren habe ich viele Sportgeräte getestet, verglichen und im Alltag ausprobiert. Einige davon sind wieder verschwunden, andere stehen heute noch regelmäßig im Einsatz – bei mir selbst und auch bei meiner Frau. In diesem Beitrag geht es deshalb nicht um einen klassischen Produkttest oder ein Ranking, sondern...
Das Kuipers K1 WalkingPad im Test: Kompaktes Laufband für Büro & Zuhause. Erfahre alles zu Lautstärke, Qualität und Einsatz im Homeoffice!
Wenn du regelmäßig Krafttraining machst weißt du, wie wichtig eine sichere und stabile Grifftechnik ist. Das SUPRFIT Hook Grip Tape ist ein innovatives Produkt, das dir dabei helfen kann, dein Training auf das nächste Level zu heben – im wahrsten Sinne des Wortes. Aber was genau macht dieses Tape so...
Um die Kletterleistung zu steigern ist ein systematisches Fingerkrafttraining und ein Training der kletterspezifischen Zugmuskulatur entscheidend. Mit der mobilen Trainingsstation von CLEVO CLIMBING EVOLUTION lassen sich diese Grundübungen an fast jeder Zimmertür problemlos durchführen. In Kombination mit einem Hangboard wird das Trainingsgerät dann zur Kletterhalle für zuhause. Das CLEVO DOOR...
„Genügend Kraft ist ein Zustand, den es gar nicht gibt“ – Diese Aussage von Wolfgang Güllich gilt für Kletterer ganz besonders wenn es um die Fingerkraft geht, da diese wie kein anderer Faktor die Kletterleistung direkt beeinflusst. Diese Fingerkraft verbessert sich zu Beginn zwar auch durch das Klettern oder Bouldern,...
Widerstandsbänder haben mitunter die umfangreichsten und vielseitigsten Einsatzmöglichkeiten im Sport. Ob beim Aufwärmen, der Mobilisation, beim Krafttraining oder sogar für das Rückbildungstraining nach einer Schwangerschaft. Verwendung finden sie in vielen Bereichen, unterstützen Dein Ganzkörpertraining und sind damit ein absolutes MUSS für jedes „HOME GYM“. In diesem Bericht stellen wir Euch...
