Klimmzüge zählen zu den effektivsten Übungen im Kraftsport. Ob Kletterer, Bodybuilder oder CrossFitter – keiner kommt an Klimmzügen vorbei. An Equipment benötigt man nicht viel. Es reicht eine einfache Klimmzugstange. Am effektivsten und belastbarsten sind festverschraubte Stangen, die an der Decke oder der Wand installiert werden. Doch viele scheuen sich...
„Genügend Kraft ist ein Zustand, den es gar nicht gibt“ – Diese Aussage von Wolfgang Güllich gilt für Kletterer ganz besonders wenn es um die Fingerkraft geht, da diese wie kein anderer Faktor die Kletterleistung direkt beeinflusst. Diese Fingerkraft verbessert sich zu Beginn zwar auch durch das Klettern oder Bouldern,...
Um die Kletterleistung zu steigern ist ein systematisches Fingerkrafttraining und ein Training der kletterspezifischen Zugmuskulatur entscheidend. Mit der mobilen Trainingsstation von CLEVO CLIMBING EVOLUTION lassen sich diese Grundübungen an fast jeder Zimmertür problemlos durchführen. In Kombination mit einem Hangboard wird das Trainingsgerät dann zur Kletterhalle für zuhause. Das CLEVO DOOR...
Wer die Hand-Augen-Koordination und die Zielgenauigkeit beim Werfen von Kindern spielerisch verbessern möchte, kommt an dem Ringwurfspiel von EICHHORN nicht vorbei. Der Klassiker unter den Gartenspielen zeichnet sich durch ein sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis aus. Die Qualität und die Verarbeitung sind für den günstigen Preis völlig in Ordnung. Wenn Du daran...
Klettball ist ein beliebtes Freizeitspiel, das sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen großen Anklang findet. Mit seinem einfachen Konzept und seiner Vielseitigkeit bietet Klettball Spaß und Spannung für Spieler jeden Alters. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf das Spiel und seine Vorteile. Übersicht Das Wichtigste in...
Sport oder langes Sitzen beanspruchen unsere Muskulatur und führen zu verkrampften Muskelstrukturen. Um diese Verspannungen und Blockaden zu lösen, muss man diese Bereiche speziell „antriggern“. Dies funktioniert mit allen vier Varianten von TRIGGERDINGER und dem neuen TRIGGin Triggerknopf. Das einem Daumen nachempfundenen Design der TRIGGERDINGER erreicht die tiefen, schwer zu...
Alle Jahre wieder zieht es uns in unserem Urlaub an den Strand. Um Langeweile vorzubeugen gibt es eine Vielzahl an sportlichen Aktivitäten, welche am Strand gespielt werden können. Sportliche Strandspiele erfreuen sich immer größerer Beliebheit. Viele klassische Spiele wurden weiterentwickelt und neue Erfindungen auf den Markt gebracht. Wir haben Dir...
Klimmzüge und Dips gehören zu den wichtigsten Übungen im Bereich des Krafttrainings oder des Calisthenics´. Um diese Übungen zu machen, war man bisher allerdings oft auf ein Fitness-Studio oder auf vorinstallierte „Stangen“ angewiesen. Das Training konnte also immer nur an diesem speziellen Ort stattfinden. PULLUP & DIP bricht diesen starren...
Calisthenics gewinnt in der Fitness-Szene immer mehr an Beliebtheit. Und dies hat einen Grund: Calisthenics liefert Dir ein knallhartes Krafttraining, sorgt für eine kräftige Körperspannung und formt Deinen Körper zur absoluten Top-Form. Du siehst nicht nur aus wie ein antiker griechischer Athlet, Du gewinnst auch an turnerischen Fähigkeiten. Das Krafttraining...
Liegestütze gehören zu den wichtigsten und funktionalsten Übungen des Krafttrainings. Doch die klassischen Liegestütze beherbergen auch ein kleines Risiko für die Handgelenke. Durch das unnatürliche Einknicken der Hände können die Gelenke etwas in Mitleidenschaft gezogen werden, was zu Schmerzen und weiteren Problemen führen kann. Zudem ist der Bewegungsradius bei Erreichen des Bodens erschöpft und...
