Widerstandsbänder haben mitunter die umfangreichsten und vielseitigsten Einsatzmöglichkeiten im Sport. Ob beim Aufwärmen, der Mobilisation, beim Krafttraining oder sogar für das Rückbildungstraining nach einer Schwangerschaft. Verwendung finden sie in vielen Bereichen, unterstützen Dein Ganzkörpertraining und sind damit ein absolutes MUSS für jedes „HOME GYM“. In diesem Bericht nehmen wir das...
Ob beim Aufwärmen, als eigene Disziplin oder zur Schulung der Koordination. Seilspringen deckt viele Bereiche des Trainings und des Sports ab. Die Königsdisziplin des Seilspringens sind hierbei die Double-Unders – das Seil schlägt bei einem Sprung zweimal unter den Füßen durch. Was die Springseile betrifft gilt immer das Motto: Je...
Kettlebells sind und bleiben ein fester Bestandteil eines harten und intensiven Workouts. Ob im Gym, in der CrossFit-Box oder zuhause. Quälen kann man sich an vielen Orten. So umfangreich und vielseitig die Trainingsmöglichkeiten mit Kettlebells sind, so üppig sind auch die Angebote an Herstellern und Variationen. Wir testen in diesem...
Die Digitalisierung unseres Lebens schreitet immer weiter voran – und damit auch der neue Trend des digital unterstützten Sports. Die Kombination aus digitalen Geräten und sportlichen Bewegungen bieten immer neuere Möglichkeiten. Projektoren bringen Dir die Sportstätte in Dein Wohnzimmer, Sensoren folgen Deinen Bewegungen und die Spiele selbst fordern Dich zu...
Nach einem anstrengenden Tag verbringt doch jeder seine Zeit am liebsten auf dem Sofa. Die Motivation, noch eine Runde laufen zu gehen oder sich im Fitness-Studio abzumühen, sinkt dabei minütlich immer weiter. Die eigenen vier Wände scheinen auch viel zu gemütlich, um sie wegen eines schweißtreibenden Trainings wieder zu verlassen....
Squats, Dead-Lifts oder Bench-Presses lassen sich in Sachen Gewicht kinderleicht regulieren – wir legen einfach eine schwerere Gewichtsscheibe auf. Doch was machen wir, wenn wir auch bei den Pull-Ups, Box-Jumps oder beim Laufen mehr Gewicht bewegt möchten? Um auch in diesen Bereichen das eigene Training noch weiter zu intensivieren, greifen...
Wer seine sportlichen Erfolge nicht durch Alkoholkonsum und der damit verbundenen Aufnahme unnützer Kalorien auf´s Spiel setzen möchte, der wird von JOYBRÄU begeistert sein. Denn JOYBRÄU liefert mit seinem alkoholfreien Bier eine große Portion an Proteinen – Feierabendbier und Proteinshake in einem. Kommt hier ein neues Post-Workout Getränk, welches den...
Die Kettlebells haben sich mittlerweile aus den fragwürdigen Hinterhof-Stahlschmieden in die renommierten High-Class Fitness-Studios erhoben. Einst von russischen Elitekriegern für das Krafttraining eingesetzt, trainiert heute jedermann mit den Stahlkugel-Hanteln. Dieser Aufstieg ist völlig gerechtfertigt. Mit den Kettlebells lassen sich eine ganze Palette an unterschiedlichen Trainingsvariationen machen – von isolierten Bewegungen...
Es ist kaum besser zu beschreiben, wie es Dr. med Schüler über seine entwickelte LAUFMAUS schreibt: „Die LAUFMAUS ist ein ergonomisch geformtes, ultraleichtes Griffelement in den Händen. Die LAUFMAUS verbessert die Körperhaltung bei der Geh- und Laufbewegung und steigert die Laufökonomie und Laufeffizienz.“ Was steckt hinter dahinter, lohnt sich die Anschaffung des...
Ein Rucksack ist wie ein guter Freund. Er nimmt Deine Päckchen auf, ist ganz eng an Dir und kommt überall hin mit. Es gibt große und kleine, gute und schlechte sowie für jede Lebenslage oder Situation. Da ich selbst viel unterwegs bin, sei es beim Wandern, Reisen oder auf dem...
