Jeder Kraftsportler, Turner oder Kletterer ist für die perfekte Ausführung seines Sports auf einen festen und sicheren Griff angewiesen. Leider hindern uns oft schwitzige und rutschige Hände daran. Hilfreich sind hier entweder Handschuhe oder Magnesium, um einen kraftvollen Griff zu garantieren. Magnesium (Chalk) gibt es hierbei in zwei Ausführungen. Das...
Wer kennt es nicht? Schweißige Hände – die Hantelstange rutscht aus der Hand, der Griff bei den Klimmzügen ist schmierig und das Fitness-Studio erlaubt kein Magnesium bzw. das eigene Home-Gym soll nicht dreckig werden. Dennoch ist es für ein sauberes und sicheres Krafttraining unablässig, sich und die Geräte immer gut...
Wer seine Ziele erreichen möchte, sollte auf dem Weg dorthin immer wieder kontrollieren, ob er sich noch auf der richtigen Spur befindet. Neben dem äußeren Erscheinungsbild spielen für viele Menschen aber auch Zahlen, Daten und Fakten eine wichtige Rolle. Sie kontrollieren gerne ihre Vital-Daten, orientieren sich an diesen, speichern diese...
Es braucht nicht viel an Gewicht, um einen stark ausgeprägten Oberarm zu bekommen. Meist reichen eine leichte Hantel, ein Widerstandsband oder das eigene Körpergewicht. Das Geheimnis für den Erfolg liegt hier weniger im Gewicht, als vielmehr in der Trainingsmethode. Eine aus Japan stammende Methode, die bei uns noch weniger bekannt...
Ob man sie nun Yogamatte oder Gymnastikmatte nennt. Eine solche Matte sollte unbedingt zur Standardausrüstung Deines Home-Gyms gehören. Sie erweitert auf eine ganz einfache Art Deinen Trainingsraum und Deine Trainingsmöglichkeiten. Ob Bodenübungen, Dehnen, Gymnastik oder Yoga – sie ist von allen Sporttreibenden für sämtliche Übungen universell einsetzbar. Was Du von...
