Kurzhanteln sind ein Must-have für das Training zu Hause. Mit ihnen kannst Du abwechselungsreiche Trainingseinheiten gestalten. Neben Muskelaufbau können Kurzhanteln auch für die Rehabilitation, Förderung der Beweglichkeit oder für Intervall- und Fitness-Workouts verwendet werden.
In diesem Bericht stellt Dir das Sport-Labor die sogenannten „Knochenhanteln“ von BAD COMPANY vor und sagt Dir, wieso Du dich für diese Kurzhanteln entscheiden solltest. Alleine das Preis-Leistungs-Verhältnis ist schon unschlagbar.
Inhalt
- Das Wichtigste in Kürze
- Lieferumfang
- Aufbau und Material
- Optik & Haptik des Produkts
- Trainingsmöglichkeiten & Einsatzbereich
- Aufbewahrung
- Fakten
- Fazit
Das Wichtigste in Kürze
- Hochwertige Kurzhanteln mit Gusseisenkern
- Leicht abwaschbar (auch zum desinfizieren)
- Hexagon-Form verhindert das Wegrollen
- Spitzen Preis-Leistungs-Verhältnis
Lieferumfang
Um möglichst flexibel bei den Gewichten zu sein, haben wir uns vom Sport-Labor für ein Kombipaket entschieden. In Summe sind dies 29 kg an Gewicht, die wie folgt aufgeteilt sind:
- 2 x 2,5 kg
- 2 x 3,0 kg
- 2 x 4,0 kg
- 2 x 5,0 kg
Das Paket von BAD COMPANY ist super verpackt und die einzelnen Hanteln sind gut geschützt. Dadurch konnten auch nach dem Auspacken keinerlei Beschädigungen an den Hanteln festgestellt werden.
Aufbau und Material
Die Hanteln haben einen Hexagon-Aufbau. Dadurch ergeben sich aus unserer Sicht zwei Vorteile:
- Kein Wegrollen der Hanteln
- Gute Stabilität (z.B. bei Liegestütze auf den Hanteln)
Der Kern der Hanteln besteht aus Gusseisen und ist daher äußerst langlebig. Der Mantel der Hantel ist aus hochklassigem Neopren (Synthesekautschuk). Dies verhindert zum einen Beschädigungen am Boden und zum anderen lassen sich die Hanteln dadurch gut reinigen. Auf einem glattem Boden verhindert das Neopren zudem ein Verrutschen. Der Hersteller BAD COMPANY versichert, dass der Mantel frei von Blei oder schädlichen Weichmachern ist.
Grifflänge und Griffdurchmesser sind bei den Gewichten unterschiedlich (siehe Fakten). Für durchschnittliche Frauenhände sind die jeweiligen Grifflängen überhaupt kein Problem. Für Männer wird es bei der 5,0 kg-Variante eng, aber machbar (siehe Bilder unten).
Darüber hinaus muss erwähnt werden, dass bei den 2,5 kg-Hanteln der „Abstand“ zwischen den äußeren Gewichtsblöcken und dem Griff sehr wenig Platz existiert. Somit können die 2,5 kg-Hanteln nicht als Liegestützgriffe verwendet werden. Mit den 5,0 kg Hanteln ist dies möglich (siehe Bilder).
Wir haben alle vier Gewichte auf die Probe bzw. auf die Waage gestellt. Bei den 2,5 kg- und 3,0 kg-Varianten konnten wir keine Differenzen feststellen. Bei den 4,0 kg- und 5,0 kg-Versionen stellten wir eine Abweichung von 200 g fest. BAD COMPANY antwortete auf unsere Nachfrage, dass dies in der normalen Toleranz für diese Preisklasse läge (3-4% Toleranz).
Auf Amazon gibt es zu den Kurzhanteln auch negative Rezensionen, vor allem, dass die Ummantelung aufplatze und sich Risse bilden würden. Dies konnten wir bei unseren Kurzhanteln aber nicht feststellen – auch nicht nach einigen Fallversuchen aus 1 m Höhe. Darüber hinaus haben wir BAD COMPANY hierzu kontaktiert und folgende Antwort erhalten: Der „Produzent hatte Probleme bei der Herstellung. Dieses Phänomen betraf 2017 eine ganze Charge. Der Lieferant wurde gewechselt und seitdem sind uns solche Probleme nicht mehr bekannt.“ – und das können wir bei unseren Kurzhanteln absolut bestätigen.
Optik & Haptik des Produkts
Die Farben wirken sehr dezent (unauffällig und gedeckt) und fallen nicht großartig auf. An der Stirnseite jeder Hantel sind das jeweilige Gewicht sowie das Logo von BAD COMPANY aufgedruckt. Neben dieser Angabe helfen auch die unterschiedlichen Farben, die Gewichte der einzelnen Hanteln zu unterscheiden (hierzu mehr unter Fakten).
Die Neopren-Ummantelung fühlt sich sehr gut an und man hat auch mit schwitzigen Händen einen super Halt und einen sicheren Griff. Im Gegensatz zu Kurzhanteln mit Chromgriffen sind hier aus unserer Sicht keine Trainingshandschuhe oder Grippads notwendig.
Die Hanteln sind sehr gut verarbeitet und weisen keinerlei Störkonturen auf.
Trainingsmöglichkeiten & Einsatzbereich
Wie eingangs schon beschrieben, können mit Hanteln effektive Workouts absolviert werden.
Die hier getesteten Hanteln sind vom Gewicht eher leicht, weshalb sie vornehmlich im Bereich des Aerobics, des Ganzkörpertrainings oder der Kraftausdauer anzusiedeln sind.
Auch weniger kräftige Sportler oder Anfänger können mit diesen Gewichten die Grundlage für ihre Fitness legen.
Für großen Muskelaufbau sind die verfügbaren Gewichte allerdings zu gering. Hier empfehlen wir Dir die „schweren“ Hanteln von GLADIATICS oder von MSPORTS.
Folgende Vorteile liefert Dir ein Kurzhanteltraining (Quelle: foodspring):
- Bewegungsfreiheit (jeder Winkel kann gewählt werden)
- Alltagsrelevanz (kommen natürlichen Bewegungen nahe)
- Einsatzmöglichkeiten (jede Muskelgruppe kann trainiert werden)
- Muskuläre Dysbalancen (können gezielt ausgeglichen werden)
- Muskelaktivität (eine Muskelkette arbeitet, Hilfsmuskeln stabilisieren)
- Anschaffung für zuhause (nehmen kaum Platz ein, einfach zu transportieren, …)
Folgende Muskelgruppen kannst Du damit gezielt trainieren:
- Brust (z.B. Butterflys)
- Oberer Rücken (z.B. Vorgebeugtes Rudern)
- Unterer Rücken (z.B. Rumänisches Kreuzheben)
- Bizeps (z.B. Bizepscurls)
- Trizeps (z.B. Trizepsdrücken)
- Schultern (z.B. Seitheben)
- Bauch (z.B. Crunches mit Kurzhantel)
- Beine (z.B. Kniebeuge)
Uns haben die Trainingseinheiten mit Gewichten von growingannanas sehr gut gefallen, weshalb wir sie Dir hier empfehlen wollen. Auf ihrem YouTube-Kanal wird definitiv jeder fündig.
Für das Training mit Kurzhanteln eignet sich natürlich auch einer Hantelbank. Wir haben die Hantelbank WB1 von STRONGGAINS ebenfalls ausführlich getestet und können diese für das Kurzhanteltraining sehr empfehlen.
Aufbewahrung
Für die Lagerung der Kurzhanteln ist aus unserer Sicht erstmal kein weiteres Zubehör notwendig. Wir stapeln die Kurzhanteln einfach auf dem Boden. Aufgrund ihrer Form und des Gummi-Mantels sitzen die Hanteln fest aufeinander.
Fakten
Bei den Fakten geben wir Dir einen tabellarischen Überblick über die unterschiedlichen Farben und entsprechenden Maße des jeweiligen Gewichts. Wir vergleichen die Preise der BAD COMPANY Kurzhanteln mit anderen Herstellern.
Tabellarischer Überblick
| Kilo-gramm | Farbe | Länge (cm) | Breite (cm) | Grifflänge (cm) | Griff-⌀ (cm) | Kaufen auf |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 | pink | 14,2 | 4,2 | 7,5 | 2,5 | Amazon.de |
| 1,0 | lila | 16,8 | 5,1 | 7,9 | 2,7 | Amazon.de |
| 1,5 | grün | 17,6 | 6,1 | 8,7 | 3,0 | Amazon.de |
| 2,0 | gelb | 18,3 | 6,9 | 7,8 | 3,1 | Amazon.de |
| 2,5 | rot | 19,3 | 7,4 | 8,8 | 3,5 | Amazon.de |
| 3,0 | blau | 19,7 | 8,1 | 8,1 | 3,7 | Amazon.de |
| 4,0 | grau | 23,6 | 9,2 | 8,9 | 4,2 | Amazon.de |
| 5,0 | schwarz | 23,6 | 9,2 | 8,9 | 4,2 | Amazon.de |
Im Folgenden siehst Du alle gelieferten Kurzhanteln von BAD COMPANY:
Preisvergleich
Die Preise der Kurzhanteln von BAD COMPANY können sich wirklich sehen lassen. Wir haben die Preise zu anderen Herstellern verglichen. Kein Hersteller bietet diese Art der Kurzhanteln günstiger an:
2 x 1kg Bad Company: 11,90€
2 x 1kg Amazon Brand Umi: 18,99€
2 x 1kg Proiron: 12,99€
2 x 1kg MOVIT: 14,90€
2 x 5kg Bad Company: 30,90€
2 x 5kg Amazon Brand Umi: 37,00€
2 x 5kg Proiron: 44,00€
2 x 5kg MOVIT: 37,90€
Je höher die Gewichte der Hanteln, desto größer wird der preisliche Unterschied. Also ein überragendes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Fazit
Für uns der erste Test von Kurzhanteln in dieser Gewichtsklasse und wir müssen sagen, dass wir total begeistert sind. Die Qualität lässt keine Wünsche übrig. Die Neopren-Ummantelung fühlt sich während des Trainings sehr angenehm an. Auch das Preis-Leistungs-Verhältnis ist einfach unschlagbar. Wir können die Kurzhanteln von BAD COMPANY absolut weiterempfehlen. Um von Beginn an flexibler beim Training zu sein, empfehlen wir direkt ein Set zu bestellen – es wird sich lohnen!
