Hanteln gehören zur absoluten Standardausrüstung eine Home-Gyms. Sie sind vielseitig einsetzbar und nehmen nur wenig Platz in Anspruch. Egal ob Mobilisation, Stretching, Kraft- oder Ausdauertraining. Mit ihnen kannst Du Dein persönliches Training erweitern und intensivieren. In diesem Bericht testet das Sport-Labor testete die Hexagon-Hanteln Premium von MSPORTS für Euch. Ob...
Kurzhanteln sind ein Must-have für das Training zu Hause. Mit ihnen kannst Du abwechselungsreiche Trainingseinheiten gestalten. Neben Muskelaufbau können Kurzhanteln auch für die Rehabilitation, Förderung der Beweglichkeit oder für Intervall- und Fitness-Workouts verwendet werden. In diesem Bericht stellt Dir das Sport-Labor die sogenannten „Knochenhanteln“ von BAD COMPANY vor und sagt...
„Ein Resistance-Band ist doch einfach nur einfaches so ein Gummiband, mit dem man halt überall trainieren kann.“ Diese Aussage war bisher völlig richtig – bisher! Denn die Firma STRAFFR katapultiert das Training mit den Resistance-Bändern ins digitale Zeitalter. Ein Sensor im Band misst Deine Bewegungen und mit Hilfe der Trainings-App...
Vom TRX-Band oder auch Schlingentrainer haben Trainingsinteressierte mittlerweile alle erfahren. Ein unverzichtbares Trainingsequipment für ein effektives Ganzkörpertraining. Aber unterschiedlichste Modelle und Arten machen eine Entscheidung für den Kauf aber schwer. Ich möchte Dir meine Erfahrungen mit dem originalen TRX-Band teilen und warum ich das Original definitiv weiterempfehle. Das Wichtigste in...
Für jeden Sportler der sich im Anschluss ans Krafttraining macht steht ein notwendiges Aufwärmen an. Viele gehen im Fitnessstudio aufs Laufband, Rudergerät, etc. Hierfür gibt es in normalen Zeiten sehr viele Möglichkeiten. Wer aktuell und auch in Zukunft zuhause trainieren möchte muss auf andere Alternativen ausweichen. Hier hat sich bei...
Wer sich sein eigenes Home-Gym einrichten möchte, wird früher oder später nicht an Kurzhanteln vorbeikommen. Vor allem Hex-Dumbbell (Kurzhanteln) werden immer beliebter. Ich habe die Hanteln von GLADIATICS getestet und teile mit Euch meine Erfahrungen. Die Hex-Dumbbells liefern zahlreiche Einsatzmöglichkeiten. Das Wichtigste in Kürze Griffdurchmesser 34mm Gusseiserner Kern mit Gummi-Ummantelung...
Es ist vermutlich der Traum aller Sporttreibenden: Am Ende vieler Trainingseinheiten werden die endlich einen Sixpack. Mit den Plankpads kommt man um die Arbeit natürlich nicht herum, allerdings ist es überraschend, wie einfach sich damit über die Variante der Planks das Training gestalten lässt. Neben den klassichen Planks lässt sich...
Ob beim Aufwärmen, als eigene Disziplin oder zur Schulung der Koordination. Seilspringen deckt viele Bereiche des Trainings und des Sports ab. Die Königsdisziplin des Seilspringens sind hierbei die Double-Unders – das Seil schlägt bei einem Sprung zweimal unter den Füßen durch. Was die Springseile betrifft gilt immer das Motto: Je...
Kettlebells sind und bleiben ein fester Bestandteil eines harten und intensiven Workouts. Ob im Gym, in der CrossFit-Box oder zuhause. Quälen kann man sich an vielen Orten. So umfangreich und vielseitig die Trainingsmöglichkeiten mit Kettlebells sind, so üppig sind auch die Angebote an Herstellern und Variationen. Wir testen in diesem...
Squats, Dead-Lifts oder Bench-Presses lassen sich in Sachen Gewicht kinderleicht regulieren – wir legen einfach eine schwerere Gewichtsscheibe auf. Doch was machen wir, wenn wir auch bei den Pull-Ups, Box-Jumps oder beim Laufen mehr Gewicht bewegt möchten? Um auch in diesen Bereichen das eigene Training noch weiter zu intensivieren, greifen...
